Getur þessi nýja OCD meðferð hjálpað þar sem aðrir skorta?

Efni.

• OCD Essential Les
• Svartar amerískar stjörnur og eftirtektarverðar með OCD

Fyrir tíu árum var ég að glíma við alvarlega OCD. Ég hafði þegar verið hjá fjölmörgum meðferðaraðilum og fór jafnvel í þriggja vikna mikla útsetningu og svörunarvarnir (ERP) með snilldar OCD sérfræðingi. Allur þessi tími og peningar sem varið var, aðeins til að finna mér nauðung frá því ég vaknaði þar til ég fór að sofa á nóttunni. Ég var föst, heilinn var læstur; og þar sem engin meðferð hafði virkað var ég hræddur um að ég yrði aldrei frjáls.

Mig langaði sárlega til að líða og láta eins og starfsbræður mínir sem ekki eru OCD. Ég bað og reyndi eins og ég gat en gat ekki stöðvað áráttuna. Hræðilegasti hlutinn var að vita að ég var mjög sterk manneskja og samt gat ég ekki breytt hegðun minni. Ég hugsaði: „Vá, ef ERP virkaði ekki á mig, hvað gerir það þá? Ætla ég bara að vera svona að eilífu? “

Þetta var skelfilegur og hjálparvana staður til að vera á. Síðla kvölds 7. ágúst 2010 gerðist eitthvað - atburður sem ýtti mér að persónulegum „botninum“. Þrátt fyrir að það virtist vera hræðilegur atburður sem lagði mig í rúst reyndist hann vera það besta sem gæti hafa gerst. Að lokum tókst raunverulegur veruleiki að brjótast í gegnum þráhyggju mína fyrir smiti. Að lokum var mér kynnt atburðarás sem fannst mér skelfilegri en ótti minn við mengun. Þetta var nóttin sem breytti mér. Ég var keyrður og ákærður á þann hátt að ég hefði ekki verið öll árin sem ég var lent í OCD helvíti. Næsti hluti, sem stóðst þvingunarhegðun, virtist ekki svo erfiður. Að vísu var þetta ennþá mjög óþægilegt, en allt í einu gerlegt.

Þetta var þegar meðferðin sem ég kalla RIP-R fæddist - meðferðin sem bjargaði lífi mínu. RIP-R er hugræn atferlisaðferð sem endurskipuleggur og leiðréttir þá hluta ERP sem féllu hjá mér.

Ég mun byrja á því að segja að ég er mikill talsmaður ERP: Ég hef persónulega og faglega orðið vitni að krafti ERP og hvernig það hjálpar raunverulega þjáningunni. Ég komst að því að þótt ERP sé frábær meðferðaráætlun þá felur það ekki í sér neinar matsaðgerðir fyrir hvatningu þolanda.

Ég tel að það sé mikilvægt að ákvarða hve viðskiptavinur er tilbúinn að breyta sterkum venjum sínum áður en byrjað er að afnema ofnæmisferlið. Merking, viðskiptavinur gæti ekki verið mjög áhugasamur og flestir meðferðaraðilar munu fljótt byrja að „afhjúpa“ og þar með hugsanlega leiða viðskiptavini til nauðugari hegðunar. Aftur á móti gerir þetta hugsanlega vanann sterkari og OCD verri. Þetta var það sem kom fyrir mig ( vinsamlegast sjáðu færsluna mína, „Hvers vegna útsetning og svörunarmeðferð virkaði ekki fyrir mig“).

Einnig er RIP-R hannað til að vera fljótandi, í þeim skilningi að maður gæti misst tilfinningu sína fyrir drifi og innblæstri þegar hann er í „P“ eða æfingarstiginu; þá vildi læknirinn gera hlé og fara aftur í botnfasann.

RIP-R leiðréttir þetta. „R“ stendur fyrir botn. Rock-bottom er myndlíking; „botn“ allra er öðruvísi. Það kemur að sjónarhorni; botninn minn gæti verið annar en þinn. Þessi áfangi meðferðar táknar þörf þolanda til að vera knúinn áfram áður en þeir geta byrjað að standast áráttuhegðun sína.

Ég trúi því staðfastlega að allir þjást þurfi „ástæðu“, „köllun“ eða „atburði“ sem raunverulega hristir og ýtir þeim á sinn botn. Staður þar sem þeir finna að þeir geta ekki lifað á þennan hátt lengur eða finna að þeir hafa fengið nóg af öllu „kjaftæði * t.“ Einu sinni er þolandi rétt ekinn, ég tel að 99% vandans sé sinnt.

Í RIP-R meðferð eru fimm „drifsmiðir“ sem viðskiptavinur þarf að vinna úr og fara yfir. Tilgangurinn með þessu er að ýta viðskiptavini í „botn“ ef umhverfið hefur ekki þegar gert það fyrir þá.

Fara yfir í „ég“ sem stendur fyrir truflun. Þetta er annar áfangi RIP-R sem felur í sér að trufla eða draga úr áráttu. Þó hugtakið forvarnir gegn viðbrögðum sé öflugt í ERP, þá er ekki markmið í RIP-R að koma í veg fyrir öll svör. Að verða „OCD endurheimtur“ þýðir að þolandi mun haga sér eins og íbúar sem ekki eru OCD. Meðal einstaklingur sem ekki er OCD mun gera ákveðna áráttu, en þeir eru venjulega bara næg hegðun til að halda sér „vel“. Hegðun þeirra er venjulega stjórnað. Til dæmis, ef klípandi efni kom í hendur tveggja einstaklinga, þá væri einstaklingurinn sem ekki er OCD í lagi með skjótan handþvott til að koma gooinu af. OCD einstaklingurinn gæti haldið þvotti í mikinn tíma og reynt að útrýma öllum vafa í huga sínum um að efnið sé slökkt. Gæti þá hætt að þvo, samt verið „klístrað“ og byrjað að þvo aftur. Þessi einstaklingur myndi vilja draga úr eða trufla þvottahegðun til að vera innan lengdar sem fyrsti einstaklingurinn.

Til þess að veita þolanda leikáætlun eða ákveðna stefnu til að gera þetta notar RIP-R 10 einstaka og nýstárlega vitræna manipulator. Þetta eru hugrænir „brellur“ sem eru hannaðar fyrir þolandann til að læra og æfa sig síðan og æfa og æfa. Þeim er ætlað að hjálpa þjáningunni að styrkja „veikar hugsanir“ sína nægilega til að berjast við áráttuhugsanirnar; þar með að hjálpa þeim að standast áráttuna. Viðskiptavinir æfa sig þá sem stjórna þeim allan daginn, alla daga, aftur og aftur; á meðan alltaf er verið að trufla og stjórna nauðungarhegðun þangað til þeir ná því markmiði sínu að haga sér eins og íbúar sem ekki eru OCD. Þá eru þeir taldir vera í „OCD bata“.

OCD Essential Les

Svartar amerískar stjörnur og eftirtektarverðar með OCD