Á hvern get ég reitt mig? Hvernig sambönd styðja líðan

Efni.

• Skuldbinding elur af sér öryggi.
• Tengsl Essential Les
• Sannfærandi tengsl milli ástar og greindar

Margir Bandaríkjamenn - og reyndar margir í mörgum löndum um allan heim - hafa tilhneigingu til að vera við tiltölulega góða heilsu. COVID vakti skyndilega og átakanlega vitund fyrir mörgum um að fólk væri kannski ekki sjálfgefið. "Ef ég ætti að veikjast, hver myndi sjá um mig?"

Við hjónin upplifðum vissulega þessa spurningu. Á fyrstu vikum COVID heimsóttum við dóttur okkar og fjölskyldu hennar í fjarlægri borg. Á einum tímapunkti snerumst við skyndilega við til að takast á við þá erfiðu spurningu: Hver myndi sjá um okkur ef við fengum COVID eða veikindi af einhverju tagi?

Á staðnum tókum við ákvörðun. Við höfðum báðar gert okkur skyndilega grein fyrir því að í stað þess að fljúga aftur heim til okkar í Denver - fjölskyldu okkar í margar kynslóðir en langt í burtu frá fullorðnum börnum okkar eða mörgum barnabörnum okkar - þurftum við að búa nær börnunum okkar. „Við skulum vera hér,“ ákváðum við."Við skulum finna búsetu sem er í nokkurra mínútna göngufjarlægð frá elstu dóttur okkar og fjölskyldu hennar. Það færir okkur líka aðeins stuttan akstur frá dóttur númer 2 og eiginmanni hennar og ungum einum borg í burtu." Það var það - ákvörðun án nokkurrar hugmyndar. Þakka þér, COVID, fyrir að gera málið svo skýrt.

Margir aðrir hafa greinilega tekið svipaðar ákvarðanir. Eins og Jamie Ducharme skrifaði í Tími , „Í heimi sambandsins eru skartgripir að greina frá tveggja stafa aukningu í sölu trúlofunarhringa Washington Post greint frá í desember. Í árshlutanum af árlegri skýrslu „Singles in America“ frá Match árið 2020 sagðist meira en helmingur aðspurðra forgangsraða við stefnumót og endurskoða þá eiginleika sem þeir leita að hjá maka, sem líklega kviknaði af algeru félagslegu umróti þessa árs. “

Næsta spurning: Hvernig geturðu verið viss um að þú getir verið háð þeim sem þú elskar?

Hvaða sambönd þín hafa möguleika á að vera nógu sterk til að veita þér öryggistilfinningu varðandi spurninguna hver verður til staðar fyrir þig á erfiðum tímum?

Tími, athygli og sameiginlegar góðar stundir geta styrkt þessi bönd. Landfræðileg nálægð hjálpar. Umfram allt, hversu mikil neikvæð orka og hversu mikil jákvæð „vibber“ flæða í samskiptum þínum í þeim samböndum hefur áhrif á öryggi sambands þíns.

Taktu eftir hversu mikla jákvæða orku þú gefur með brosum, augnsambandi, þakklæti, væntumþykju, áhuga á hinu, að deila hlátri og hugsa um hvort annað.

Takið líka eftir hversu mikið þú gefur hið gagnstæða. Vonandi er það nánast engin neikvæð, það er að segja, engar kvartanir, gagnrýni, sök, óhug, að segja maka þínum hvað hann eigi að gera eða reiði.

Fyrir næstum alla er fleira sem gæti gert foreldra þína, stórfjölskyldu, vináttu, verulegan annan, hjónaband og önnur sambönd enn skemmtilegri nei - og áreiðanleg þegar þú þarft á þeim að halda. (Lærðu meira af vefsíðu minni.)

Skuldbinding elur af sér öryggi.

Skuldbinding skiptir líka máli. Það er það sem gerir hjónabandið öruggara en að búa saman. Hjónaband bætir lagalega skuldbindingu. Það storknar einnig yfirleitt innri andlegri breytingu frá Kannski til fyrir víst og að eilífu .

Skuldbindingin við hjónabandið hefur þó sín takmörk. Hægt er að brjóta þann samning ef jákvæðu samspilið er ekki nógu hátt og neikvæða orkan er of mikil. Eða ef annar makinn verður bráð því sem ég kalla 3 A: Fíkn, málefni og móðgandi reiði.

Niðurstaðan: Ert þú að nota það sem vonandi verður síðustu mánuði COVID sem stökkpallur til að uppfæra helstu tengsl í lífi þínu?

Vissulega hefur þetta COVID tímabil verið um margt skeið sviptingar: tekjutap, vandamál í vinnunni, áskoranir vegna of mikillar félagslegrar einangrunar, tap á frelsi til að fara út um þúfur og fyrir allt of mörg, alvarleg veikindi og jafnvel dauða. .

Samt sem áður býður COVID tækifæri til að endurmeta hvern þú getur verið háð í þínu lífi - og tíma til að hugsa alvarlega um hvað þú gætir viljað uppfæra í þessum samböndum. Hvað gætirðu gert öðruvísi til að draga úr spennu og auðga flæði jákvæðra samskipta í þessum samböndum?

Uppfærsla tengsla er fullkomin fjárfesting. Þeir greiða þér bætur núna - og á sama tíma vekja líkurnar á því að þegar þú þarft sérstaklega á umönnun og stuðningi að halda verður viðkomandi til staðar fyrir þig. Þakka þér, COVID, fyrir að minna okkur á að hlúa að sterkum og kærleiksríkum böndum við þá sem við gætum þurft einhvern tíma að treysta á.

Tengsl Essential Les

Sannfærandi tengsl milli ástar og greindar