Smáminning: Skrifaðu sögu þína á 40 mínútum

Sögur eru fluttar ekki bara með orðum á pappír, heldur einnig með málverki, tónverki eða höggmynd. Við heyrum svo oft: "Allir hafa sögu að segja." En jafnvel oftar segir einhver: „Ég vildi að ég vissi hvernig ég ætti að skrifa, því ég vil muna þessa sögu.“ Reyndar, ef við hugsum út frá þakklæti, í stað hæfileika, getur hver sem er skrifað smáminningabók á 40 mínútum og búið til brú milli fortíðar og nútíðar.

Á tveimur aðskildum vettvangi sem varpa ljósi á listir og ritað orð nýlega var ég ánægður með að sjá tækni til að geyma minningar sem hefur gengið vel í mínum eigin bekkjum - nýnemar við háskólann og octogenarians í aðstoðarmiðstöð. Einfalda leyndarmálinu fylgir því að para saman mynd eða hugmynd sem hvetur mann til að setja penna á blað, ef svo má segja, og búa til minni.

Listasafnið í Boston hélt „To Tell A Story“ í apríl. Markmiðið var að þátttakendur skoðuðu listaverk samtímans og með penna og blýant búið til sögu. Ætlunin var að koma á meiri skilningi ekki bara á okkur sjálfum heldur líka „heiminum í kringum okkur“.

Dave Ardito: Afbyggð saga

Skúlptúrsýning eftir Dave Ardito, sem bar yfirskriftina „Deconstructed History“, í Arnheim Gallery, Massachusetts College of Art and Design, lagði fram spurningar í bæklingnum sem gætu auðveldlega verið grunnurinn að smáminningabók.

Það voru hönnun af hásætum og þeim fylgdu spurningarnar: "Hvað er stóll og hvað er hásæti?"

Eitt sett af stólum var merkt „Deja Vu“ en ég sá þá sem „samveru“. Bæklingurinn - sem var hannaður af listnemum - spurði, svaraði og spurði síðan aftur: „Hvað þýðir„ deja vu “? Það þýðir „þegar sést“ á frönsku. Hvað sést þegar í þessu verki? “ Þessar spurningar urðu að forréttindum í samtali meðal yfirstreymis samkomu listáhugafólks sem var forvitinn um einstaka hönnun. (1)

Mér fannst ég rifja upp „deja vu“. Í staðinn fyrir hvíta stóla var það sem ég sá appelsínugulir hlyntréstólar umhverfis samsvarandi borð frænku okkar Josie. Þegar við vorum ung og fengum að heimsækja hana var fjölskyldan alltaf kreist í kringum sporöskjulaga borð í þessum óþægilegu stólum. Þrátt fyrir stóra stofu gátum við ekki setið þar því tært plast huldi alla stofustóla. En þar sem ítalskar heimsóknir snúast oft um mat, jafnvel þegar við heimsóttum óskipulagða heimsókn, urðu máltíðir að veruleika og það borð og þessir stólar urðu að lokum notalegur staður til að deila máltíðum og sögum.

Frá tónlistarminningu Boston Athenaeum og á ströndina

Oft koma hugmyndir að smáminningabók í gegnum mynd eða hljóð. Það var í sal olíumynda, þar sem höfuðborgartríóið í Athenaeum Boston * var að koma fram, sem ég rak mig í einn eftirmiðdag. Ég sá mig skyndilega stökkva litlar öldur við fjöruhús ömmu og afa. Það var á tímabili snemma í vor þegar við fengum fyrst að dýfa tánum í venjulega frostvatnið.

Píanóleikari Capital Trio, Duncan Cumming, tileinkaði Frank Glazer, kennara sínum, Schubert verk.

Cumming sagði að Glazer teldi að upphafshljómur ætti að segja: „Heyrðu, ég ætla að segja sögu.“

Þegar fiðla, selló og píanó spjölluðust saman byrjaði saga mín að þróast. Ég er ekki viss um að Schubert hefði þegið flakk mitt á "Impromptu í c-moll, op. 90 nr. 1". Engu að síður, þarna var ég að taka úthafsskvett áður en ég hljóp aftur til bakaeldhúss ömmu í tæka tíð til að sleikja frost úr skál og spaða.

Hér er hugsun til að hefja sögu þína

Í námskeiðinu „Memories to Treasure“ fyrir octogenarians valdi ég mynd og þeir myndu skrifa það sem mér datt í hug. Einn af uppáhalds þeirra var sjómaðurinn að kyssa unga hjúkrunarfræðing á VJ degi. Við töluðum saman í um það bil 15 mínútur þegar þeir rifjuðu upp atburði. Síðan bjó hver einstaklingur til handskrifaða, eina blaðsíðu minni á um það bil 40 mínútum. Seinna tókst við að vinna úr litlu perlunum, bæta við einstaka mynd og ramma verkin inn. Þetta raðaði veggi ganghallarsalar eins og lýst er í grein og myndbandi. (2)

Aldraðir eru sérstaklega þakklátir fyrir að geta deilt sögum sínum eins og við lærðum líka af The Memoir Project, North End og Grub Street samstarfi. Ein kona sagði um reynsluna. . . "það hjálpaði mér að sjá hversu blessuð ég hef verið og hvað ég hef lifað yndislegu lífi. Það jók hamingju mína." (3)

Þetta er mjög einföld leið til að hvetja þig til að taka ákvörðun um að varðveita minningu. Skoðaðu vandlega í gömlum myndaalbúmum. Eða þú gætir mætt á tónleika eða heimsótt gallerí eða safn. Þegar bros kemur upp í andlitið á þér skaltu staldra við í þakklæti og halda í hugsanirnar þar til þú getur byrjað að skrifa. Hér er 5 skref formúla:

• Byrjaðu á því að hugsa um ljósmyndina, myndina eða heimsóknina sem töfraði fram sérstaka minningu.
• Skrifaðu um tilfinningar sem umvefja þig eftir minningunni. Lýstu þeim.
• Lýstu staðnum og fólkinu sem þú byrjaðir að hugsa um.
• Hlustaðu eftir orðum þeirra, hvernig þeir töluðu. Endurskapaðu samtalið.
• Útskýrðu hvers vegna þú ert þakklátur fyrir minninguna.

Sælar og sorglegar minningar

Ekki eru allar minningarnar hamingjusamar. Þó að minnisskrif geti verið meðferðarlegt getur það líka verið sárt. Jungian sérfræðingur John A. Sanford, í bók sinni „Healing and Wholeness“, skrifaði: „Líf okkar verður að hafa sögu til þess að við getum verið heil. Og þetta þýðir að við verðum að lenda í einhverju, annars getur saga ekki átt sér stað. „

Þegar þú hugsar um þína eigin sögu skaltu byrja á því að skrifa minningar sem þú ert þakklát fyrir, minningar til að geyma. Kannski í því ferli munu þessar minningar sem eru særandi víkja fyrir vissum hugarró, eða jafnvel tilfinningu fyrir létti og gleði.

Höfundarréttur 2016 Rita Watson

* Fræðimaður í Athenaeum Boston sem aðjúnkt við ensku deildina, Suffolk háskólanum, Boston, MA.

Auðlindir

1. Afbyggð saga: www.DaveArdito.com
2. Minningarrit Ritbrýr fyrr og nú | Sálfræði í dag, með tilvísunum
3. Minningaverkefnið / Grub Street
4. Langvarandi þakklæti: Ungi elskhugi Nonna og minningargrein þín sálfræði í dag