Ef þetta er fyrsti móðurdagurinn þinn sem móðir

Efni.

• Lykil atriði
• Algengir þættir matrescence

Lykil atriði

• Matrescence felur í sér líkamlegar og sálrænar vaktir sem eiga sér stað þegar gengið er í móðurhlutverkið.
• Matrescence getur útskýrt ruglingslegar tilfinningar um nýtt móðurhlutverk eins og sekt og ambivalence.
• Sem nýbakuð móðir er það algengt að þú sért aftengdur fyrri útgáfu af þér sjálfum og fjarlægur eigin líkama.
• Ef þetta er fyrsti mæðradagurinn þinn sem mamma, vitaðu þá að það tekur tíma að fela hlutverkið og samþætta sjálfsmyndir þínar sem breytast og þróast.

Ef þetta er fyrsti mæðradagurinn þinn sem móðir, þá þýðir það að þú tókst vel á móti barni síðastliðið ár - mest umbrot og óvissuár í seinni tíð.

Þú gætir verið að koma fram úr þoku bráðrar fæðingar eða enn djúpt í honum. Hvort heldur sem er, þá ertu í þykku ferli sem kallast miðaldur . Matrescence er lýst sem ferlinu við að verða móðir og nær til líkamlegra og sálrænna breytinga sem eiga sér stað þegar gengið er í móðurhlutverkið.

Ég held að það sé mikilvægt að hafa einhverja vitund um miðaldur sem hugtak - til að geta sett nafn á það sem gæti verið óþægilegt og afleitandi þætti núverandi veruleika þíns - og hafa nokkra innsýn í þína eigin stöðu við að reikna með henni, því hvar sem er þú ert í því ferli, hvað sem þú ert nú að glíma við er líklega algildara en þú gerir þér grein fyrir.

Algengir þættir matrescence

Matrescence er talið yfirleitt fela í sér þessa sameiginlegu þætti / áskoranir, eins og lagður er fram af geðlækninum Alexandra Sacks:

Breyting á fjölskylduhreyfingum

Nýtt barn endurskipuleggur og býr til nýtt fjölskyldukerfi og gæti virkjað mál sem tengjast þínu eigin uppeldi.

Tvíræðni

Að hafa tilfinningar sem geta virst misvísandi gagnvart móðurhlutverkinu getur verið óþægilegt og skapað sektarkennd. Það er allt í lagi að elska ekki hverja sekúndu af því.

Fantasía vs raunveruleiki

Það er auðvelt að byggja upp væntingar um hvernig barn verður. Við erum oft með tap þegar raunveruleiki okkar er á skjön við þessar væntingar.

Sektarkennd, skömm og „Móðirin góða“
Við erum fljót að bera okkur saman við aðra og það sem við erum að gera finnst aldrei nóg. Við getum týnst í stífum venjum, ýtt undir fullkomnunaráráttu og sektarkennd.

Ég er farinn að taka undir þá hugmynd að spurningin um hvort einhver muni glíma við þunglyndi og / eða kvíða eftir fæðingu sé í raun ekki „ef“ heldur „hversu mikið“. Auðvitað eru öfgar við þessa reynslu sem réttlæta greiningu á fæðingarhug og kvíðaröskun og viðeigandi umönnun og meðferð. En sameiginlegir streituvaldir í samhengi og umbreytandi sálræn barátta sem nýjar mæður upplifa eru óhjákvæmilegar að einhverju leyti.

Tíminn eftir að barn hefur gengið til liðs við fjölskyldu þína er mjög krefjandi, jafnvel við bestu aðstæður. Það eru of margir ytri þættir sem vinna gegn nýbakuðum mæðrum. Á tímum þar sem það sem við þurfum er seinleiki, rými, lækning, samfélag, samþykki, stuðningur, mætir okkur oft hið gagnstæða - skortur á fæðingarorlofi og óstuddum vinnustöðum, einangrun með samfélagslegri hönnun, ofgnótt upplýsinga, félagslegur samanburður, tilfinningalegt vinnuafl sem ekki er leyst til og andlegt álag, líkamsímynd barátta.

Svo það er staðlað, ekki óvenjulegt, að finna fyrir einhverjum óstöðugleika, sundrung, tapi, ofbeldi og efa. Það er algengt að finnast þú vera ótengdur frá þeirri útgáfu af sjálfum þér sem þú þekktir - fjarlægur persónulegum og faglegum markmiðum þínum og sjálfsmyndum, fjarlægur eigin líkama. Ef þér líður eins og sjálfsmynd þín hafi verið brotin og nú er búist við að þú gerir milljón mismunandi hluti á öllum tímum, enginn þeirra sjálfur, þú hefur ekki rangt fyrir þér. Sálfræðileg tog og togstreita er eðlileg.

Ef þetta er fyrsti mæðradagurinn þinn sem móðir skaltu vita að það að verða móðir er ferli. Það tekur tíma að fela hlutverkið og samþætta breyttar og þróandi sjálfsmyndir þínar í heildstæða tilfinningu um sjálf. Það er engin ein ávísuð leið til þess. Þú getur skilgreint og iðkað móðurhlutverkið eins og það er skynsamlegt fyrir þig. Taktu þér því tíma. Þú ert að verða ný manneskja. Þú ert í gangi.