Hvernig á að hugsa kerfisbundið um samband þitt

Kerfisbundin hugsun getur leitt í ljós mikið um hvað er að gerast og hvað á að gera í því, en eins og að hugsa hegðunarlega er hún mjög frábrugðin leka hugsun um orsakasamhengi og hegðun og miklu erfiðara að læra en til dæmis sálgreiningar- eða hugræna atferlis hugsun . Helstu eiginleikar kerfislegrar hugsunar sem gera það erfitt að læra eru óviðkomandi persónuleika, vanáhersla á ásetning og sýn fólks sem innbyggt í tengslanet frekar en sem sjálfstæðir aðilar.

Þróunarkenningin segir að erfðabreytileiki sé valinn eftir afleiðingum, þar sem viðeigandi afleiðingar fela í sér lifun lífverunnar, æxlunarárangur og lifun afkvæmanna. Atferlisstefna segir að breytileiki í atferli sé valinn með afleiðingum sem fela í sér bæði líffræðileg og lærð umbun eða fjarveru þeirra. Kerfiskenning segir að hegðun sé valin með áhrifum þeirra á viðeigandi kerfi, þar með talin umbun en einnig með því að kerfið virki vel. Þannig brýtur stúlka útgöngubann að hluta til vegna þess að það er spennandi en fyrst og fremst kannski vegna þess að það leiðir til þess að foreldrar hennar koma fram á tónleikum.

Kerfisleg hugsun stendur gegn þeirri innsæiskenningu að við hegðum okkur eins og við gerum vegna fyrirætlana okkar, kenningu sem okkur er almennt kennt sem börn. Þessi þjóðarsálfræði er einnig innbyggð í tungumál okkar þar sem viðfangsefni knýja áhrif með sagnorðum. Hitastillir “átta sig ekki á því að það er að verða kalt og“ ákveður ”ekki að kveikja á ofninum frekar en, kerfisbundið, eiginmaður“ gerir sér grein fyrir ”að honum þykir sjálfsagður hlutur og“ ákveður ”að daðra við aðra konu.

Stutt yfirlit yfir kerfiskenninguna er að fólk skilgreini þær aðstæður og sambönd sem það er í eftir því hversu skilvirkar ýmsar skilgreiningar eru til að láta kerfið ganga snurðulaust, þar sem „slétt“ er sjálft skilgreint samkvæmt skilgreiningu á aðstæðum. Til dæmis, stígvélabúðir ganga snurðulaust ef nýliðarnir eru þreyttir og hræddir og bundnir hver við annan í sameiningu og hjónaband sem skilgreint er sem stígvélabúðir mun fela í sér að einhver gelti pantanir og einhver sem fellur undir skipunum. Hjónaband sem skilgreint er sem andlegt athvarf mun ganga snurðulaust ef hjónin draga úr umgengni við aðra og stangast aldrei á við annað.

Það er gagnlegt að þróa orðaforða yfir hjónabönd fyrir utan fólkið sem á í hlut. „Fullkomna ástarsagan“, „einvígið til dauða“ og „parochial school“ eru öll hjónabönd sem ég hef séð. Það getur líka hjálpað til við að nota tiltekin hjónabönd til að lýsa því sem er að gerast. „Við erum dregin að Petruchio og Kate, en við höldum áfram að renna inn í Othello og Desdemona.“ „Viltu vera Monica og Tom Selleck eða Monica og Chandler?“

Umfram allt tekur hugsun kerfisbundið persónuleikann úr jöfnunni. Persónuleiki leiðir til hugmynda eins og: „Maki minn er sóðalegur og ég er snyrtilegur; maki minn ætti að vera snyrtilegri. “ Kerfislæg hugsun leiðir til hugsana eins og: „Félagi minn vill bræðralag og ég vil dúkkuhús. Hmmm. “ Í stað þess að halda að félagi þinn beri ekki virðingu fyrir þér gæti kerfislega haldið að félaginn sé að reyna að kynna eina skilgreiningu á sambandinu (skipstjóri og áhöfn? Stuðara bílar?) Á meðan þú ert að reyna að stuðla að annarri (tamningu? Óskyld ábyrgð?) .

Kjarni nálgunar minnar til meðferðar para á hér við. Burtséð frá því sem parið glímir við, og óháð fræðilegri nálgun sem ég vel, er eitt sem ég er alltaf að gera að fylgjast með meðferð þeirra á hvort öðru og sérstaklega hvað þau segja hvert við annað. Ef einhver þeirra segir eitthvað sem finnst mér súr tónn, þá geri ég „time-out“ táknið. Ég segi eitthvað eins og: "Er það þannig sem maki talar við (eða um) maka (eða konu við konu eða hvaðeina)?" Ef þeir segja nei býð ég viðkomandi að reyna aftur, að þessu sinni talar eins og maður gerir við (eða um) maka sinn.

Ef þeir segja já, gæti ég vakið nokkrar óviljandi afleiðingar af því hjónabandi sem þær eru að hrinda í framkvæmd. (Til dæmis, þegar hjónabandið er rekið eins og leikskóli, þá get ég bent á að það er ekki mikið kynlíf milli leikskólakennara og leikskóla.) Ef þeir eru ósammála um hvort staðhæfingin hafi verið í takt við tengslahlutverkin, þá tölum við um það .

Pör geta notið góðs af tímamörkum. Gætið þess að nota það ekki þegar félagi þinn segir eitthvað sem þú ert ósammála; notaðu það aðeins þegar þú ert ósammála því hvernig þeir sögðu það. Talaðu síðan um hvers konar samband þeirra háttur til að tala stuðlar að og hvers konar samband þið viljið eiga.

Ef ekkert annað verður vinalegt samstarfstímabilið góður staður til að tengjast aftur. Auðvitað þarf að nota tímamörk þegar upphafið er að villu. Ef þú hunsar fyrsta skipti sem talað er við þig eins og þú sért leikskóli, þá er líklegt að þú svörir barnalega og þá þegar þú lætur út tímaskiltið ertu í fullri baráttu. Þegar hlutirnir koma sér fyrir, geturðu samt reynt að finna saman þegar hjónin fóru út af hjónabandinu og fóru á reiðiskjálftabrautina og þú getur farið yfir kosti þess að kalla eftir tímamörkum þegar hlutirnir byrja.

Auk þess að taka frestir og ræða hlutina yfir (sem kallast „samskiptasamskipti“), getur þú einnig gert ráðstafanir til að kynna tegund hjónabandsins sem þú vilt vera í frekar en óvart að hrinda í framkvæmd hjónabandinu sem þú vilt ekki. vera í. Síðarnefndu tekur oft form af vítahringjum. Til dæmis, í hjónabandi skógarskólans, virkar konan meyjar eða skammar og eiginmaðurinn þykist vera búinn að temja sig en heldur áfram að hafa unglingagos. Unglingsgos hans eru líkleg til að láta henni líða eins og að skamma hann og öfugt og bæði bregðast við hinu frekar en að stuðla að því hjónabandi sem þau kjósa frekar.

Ég reyndi að koma þessari síðustu hugmynd á framfæri í sonnettu sem birt var í Raddum.

„Hugleiðingar um hjónaband“

Ef ég hefði gifst henni þá væri ég hann.

Hvernig er hægt að útskýra afturhaldssemi hans annars?

Reiðin hennar, oflæti hennar á svip

Myndi keyra til að þagga niður í einhverjum með vit.

Ófyrirsjáanlegar árásir hennar

Hann eins og fellibylur í Karabíska hafinu.

Yfirbyggingar hans, veggir og sandpokar eru ekki galli.

Hver myndi ekki leita verndar gegn rigningu hennar?

Því meira sem hann felur sig því meira verður hún að ráðast á

Til að komast í grýttar sperrur hans.

Svo þegar hún berst berst hann aldrei aftur,

Og þar með dofnar einmana reiði hennar aldrei.

Hún stormar eftir viðbrögðum en hann frestar.

Ef ég hefði gifst honum þá væri ég hún.