5 leiðir til að takast á við þreytu við stefnumót

Þú ert ekki einn ef þú hatar stefnumót. Flestir njóta þess ekki. Þeir gera það vegna þess að þeir vilja hafa samband.

En stefnumótaferlið er oft erfitt. Sársaukafull vonbrigði og höfnun sem óhjákvæmilega fylgir stefnumótum geta tekið sinn toll og leitt til þreytu við stefnumót.

Stefnumót á þreytu gæti komið fram sem afskiptaleysi, tilfinning um þunglyndi og vonleysi, uppgefin við tilhugsunina um annað stefnumót eða að hugsa um að þú sért tilbúinn að gefast upp. Sumir munu upplifa þreytu með stefnumótum eftir örfá stefnumót og aðrir munu ekki upplifa það í nokkurra ára stefnumót. Flestir munu finna fyrir þreytu og slökkva með tímanum. Hvenær þú munt upplifa það fer eftir væntingum þínum, hvernig þú höndlar höfnun og vonbrigði, hvernig þú passar þig og hvort þú lítur á stefnumótaferðina sem tækifæri til vaxtar eða standist breytingar.

Það er mikilvægt að læra að takast á við þreytu við stefnumót svo að þú gefist ekki upp á því að finna þér maka. Ferðin gæti verið erfið, en það er að lokum þess virði. Það eru leiðir sem þú getur breytt hugarfari þínu og séð um sjálfan þig svo að þú getir ráðið við stefnumótum og haldið áfram að halda áfram í átt að því sem þú þráir.

Eftirfarandi ráð mun hjálpa þér að takast á við þreytu við stefnumót og gera það ólíklegra að verða á vegi þínum:

1. Athugaðu væntingar þínar. Ef þú býst við að finna einhvern fljótt verðurðu fyrir vonbrigðum miklu hraðar en ef þú gerir þér grein fyrir að það tekur tíma að hitta réttu manneskjuna. Stefnumótaforrit á netinu og vefsíður gætu reynt að tengja þig við fólk með samsvarandi áhugamál eða líkindi, en það er langt í frá að passa þig við sálufélaga þinn.

Búast við að það taki tíma að þróa tengsl og samband við einhvern; búast við að það taki líka tíma að finna réttu manneskjuna til að þróa samband við. Tíminn sem það tekur er ekki á valdi þínu. Búast við að þetta verði maraþon, ekki sprettur.

2. Ekki taka það persónulega. Eins og fram kemur hér að ofan eru stefnumótaforrit á netinu og vefsíður að passa þig við handahófi, svo það tekur tíma að finna réttu manneskjuna. Á þeim tíma verða margir sem vinna ekki. Ef þú tekur því persónulega verður það sársaukafullt ferðalag.

Æfðu þig í því að taka hlutina ekki persónulega í stefnumótum og almennt. Hegðun einhvers annars er upplýsingar um hver þeir eru, ekki hver þú eru. Skoðanir annarra skilgreina ekki hver þú ert eða virði þitt. Ef þér verður hafnað þýðir það ekkert um gildi þitt. Ef þú verður draugur þýðir það ekkert um þig.

Þú ert sá sem þú ert og verðugur óháð því hver líkar við þig og hver ekki. Ekki veita öðru fólki vald til að ákvarða gildi þitt. Þetta er erfitt að tileinka sér, en það er æfing sem þú getur haldið áfram að snúa aftur til. Endurtaktu á erfiðum tímum, „þetta eru upplýsingar um hver þeir eru, ekki hver Ég am. “

3. Lærðu hæfileika við stefnumót. Það eru sérstakar stefnumótahæfileikar sem þú getur lært sem gera stefnumótaferðina minna tæmandi, minna sársaukafull og lyfta sjálfsást þinni og sjálfsvirðingu. Þú getur lært þessar færni hjá meðferðaraðila, stefnumótaþjálfara eða öðru úrræði. Ekki gera ráð fyrir að þú vitir hvað þú ert að gera og þú ert enn einhleypur vegna þess að eitthvað er að þér. Þér var líklega aldrei kennd stefnumót við stefnumót, eins og flest okkar ekki.

4. Vertu opinn fyrir breytingum. Hver stefnumótareynsla er tækifæri til vaxtar. Það er mikilvægt að skoða reynsluna og spyrja sjálfan sig hvað þú viljir gera öðruvísi í framtíðinni. Spurðu sjálfan þig hvað þú þarft að vinna að og hvað þú getur lært af fyrri reynslu. Notaðu þessar upplýsingar til að knýja þig áfram.

5. Nærðu restina af lífi þínu. Það er mikilvægt að láta ekki stefnumót eða stefnumótaforrit / vefsíður neyta þín. Gefðu þeim tíma þinn en næddu vináttu þína og önnur þroskandi sambönd.

Taktu þátt í heiminum á þann hátt sem hefur þýðingu fyrir þig. Ekki búast við að samband verði allt sem þú þarft til að vera hamingjusamur. Heilbrigt samband kemur þegar þú ert nú þegar eins ánægður og þú getur verið án þess að svæðið í lífi þínu sé fullnægt.

Stefnumót þreyta er eðlilegur hluti af stefnumótum ferð. Það er mikilvægt að læra að takast á við það frekar en að láta það sigra þig. Ef þú vilt eiga í sambandi er engin ástæða fyrir því að þú getir það ekki. Þú verður bara að halda áfram að læra, þroskast, breyta hugarfari þínu og hugsa vel um sjálfan þig.