Hvers vegna er erfitt að læra af mistökum okkar?

Efni.

• Lykil atriði
• Sum mistök eru raunverulega gefandi
• Sum mistök geta orðið „þráðlaus“
• Endurnýta heilann þinn: Taugafræðileg yfirskrift er lykillinn

Lykil atriði

• Námskenning gefur til kynna að við ættum að læra af mistökum okkar, en samt virðist það ekki alltaf vera raunin.
• Stundum hafa mistök lúmskur eða dulinn árangur sem er jákvæður fyrir þann sem sýnir aðgerðina.
• Mistök geta verið afleiðing af sömu aðferðum og búnar til til að hjálpa okkur að lifa af. Lifun hefur meiri forgang en hamingja eða velgengni.
• Einbeitt hugsun og endurtekning á leiðréttingu eru lyklarnir að því að læra af mistökum okkar og endurvíra heilann.

Árið 1898 mótaði Dr. Edward Thorndike meginreglu sem yrði þekkt sem áhrifalögmál Thorndike. Thorndike fullyrti að aðgerðir sem leiða til fullnægjandi (gefandi) niðurstöðu séu líklega endurteknar í þeim aðstæðum, en aðgerðum sem leiða til ófullnægjandi (skaðlegra) áhrifa verði hætt. Svo hvers vegna er það sem við virðumst eiga svo erfitt með að læra af mistökum okkar? Af hverju höldum við áfram að gera sömu mistökin aftur og aftur? Einfaldlega sagt, af hverju gerum við ekki bara mistök, lærum af þeim og höldum áfram?

Það virðast vera að minnsta kosti tvær ástæður: 1) Aðgerðir sem skila afleiðingum sem virðast vera neikvæðar eða óæskilegar á yfirborðinu geta í raun skilað lúmskri eða duldri niðurstöðu sem er gefandi (styrkjandi); og 2) Sumar ákvarðanir sem við tökum eða aðgerðir sem við tökum í streituvaldandi aðstæðum geta kallað fram frumstæð taugaviðbrögð sem gera þau ónæm fyrir breytingum eða stöðvun.

Sum mistök eru raunverulega gefandi

Sjaldan skilar allar athafnir manna aðeins einni niðurstöðu. Við verðum oft bráð að skilja gerðir okkar og annarra á grundvelli auðveldustu skýringarinnar og augljósustu niðurstöðunnar. Setningin „það er ekki skynsamlegt“ er gölluð og villandi niðurstaða. Mannleg hegðun er kannski ekki skynsamleg fyrir áhorfandann, en það er nær alltaf skynsamlegt, á einhverju stigi, fyrir þann sem sýnir aðgerðina.

Að skilja aðgerðir okkar sjálfra og annarra er aðeins hægt að ná með því að samþykkja áhrifalögmál Thorndike og leita síðan stanslaust að verðlaunum eða styrkingu. Kannski eru sum mistök í raun einhvern veginn jákvæð umfram þær afleiðingar sem virðast neikvæðar strax.

Sum mistök geta orðið „þráðlaus“

Til að skilja hvers vegna við virðumst endurtaka sömu mistök við mjög streituvaldandi aðstæður og hvers vegna þessi mistök virðast standast spá Thorndike um að hætta, verðum við að skoða þessi mistök í gegnum aðra linsu.

Streituvaldandi aðstæður eru, samkvæmt skilgreiningu, unnar í heilanum sem „ógnanir“ sem þarf að verja gegn. Það eru þrjú varnaraðferðir sem eru erfðafræðilega innbyggðar til að tryggja að við lifum í streituvöldum. Sem slíkar ganga þær yfir eðlilega tilhneigingu okkar til leiðréttingar á mistökum okkar. Reyndar, því meira sem við notum varnaraðferðir, þeim mun sterkari verða þeir. Nánar tiltekið eru þessir varnaraðferðir: 1) pirringur, viðbrögð í hnjánum og jafnvel árásargirni (baráttuviðbrögðin), 2) hvatvís uppgjöf, uppgjöf, sálræn fráhvarf og líkamlegt hörfa (flugsvörin) eða 3) lömunarhik við ákvörðun eða vanhæfni til að sigrast á sálfræðilegri tregðu og að starfa (frystisvörunin).

Í áratugi hef ég verið áhugasamur um efna- og ör-líffærafræðilegan grunn þessara sjálfsníðandi lifunarviðbragða og hef skrifað um undirliggjandi vélbúnað þeirra, taugasjúkdóm (Everly & Lating, 2019). Taugasjúkdómur vísar til meðfæddrar tilhneigingar heilans til að endurskipuleggja eigin taugabrautir. Tveir aðferðir auka taugasjúkdóminn: endurtekning (því meira sem við gerum eitthvað því betra verðum við við það) og streituhormónið adrenalín (adrenalin auðveldar að umrita minni). Slík endurskipulagning er ekki aðeins grundvöllur náms, hún getur ráðið því hve fljótt (hvatvísir) ákveðnar leiðir geta orðið virkar.

Eins og læknir Donald Hebb benti einu sinni á, heilafrumur sem skjóta saman, víra saman og verða sjálfbjarga. Þetta hjálpar okkur að útskýra eigin sjálfbjarga eiginleika áhyggju, pirrings, hvatvísi, ofbeldis og hugsunarhátta sem stuðla að lélegri ákvarðanatöku.

Endurnýta heilann þinn: Taugafræðileg yfirskrift er lykillinn

Góðu fréttirnar eru sömu taugasjúkdómakerfi og hlutdrægir okkur til að taka lélegar ákvarðanir er hægt að nýta til að snúa þessum sjálfssigraða mynstri við. Taugasjúkdóm er hægt að nýta til að gera ákvarðanatöku okkar viðkvæmari fyrir streitu og kreppuhvetjandi villum. Ferli sem við munum nefna „yfirskrift“ virðist vera lykillinn.

Frá sjónarhóli upplýsingavinnslu vísar yfirskrift til ferlisins við að búa til nýjar upplýsingar og setja þær virkilega ofan á fyrirliggjandi upplýsingar. Yfirskrift getur falist í tveimur ferlum: 1) stofnun samkeppnisleiða sem með tímanum og notkun víkja fyrirliggjandi brautum, eða 2) notkun sömu persóna eða innviða sem síðan þjónar til að eyða ummerki um þær leiðir sem fyrir voru .

Þetta yfirskriftarferli á við um brautir í heilanum og þar sem hægt er að 1) búa til samkeppnisleiðir fyrir taugafrumur sem með tímanum og nota víkja fyrirliggjandi leiðum, eða 2) nýtingu sömu taugafrumumannvirkja sem þjóna til að eyða öllum ummerki um leiðir sem fyrir voru. Svo öflug eru þessi aðferðir, við teljum að þau geti jafnvel verið fær um að hnekkja einhverri erfðaforritun.

Einbeitt hugsun og endurtekning á leiðréttingum eru lyklarnir að því að læra af mistökum okkar. Endurtekin einbeitt hugsun og lífseig endurtekning með tímanum eru einnig lykillinn að því að víra heilann aftur.

© George S. Everly, Jr., doktor