Hvað er innri hvatning og hvernig hjálpar það okkur?

Efni.

• Lykil atriði

Lykil atriði

• Innri hvatning hjálpar okkur að trúlofa okkur og halda þátt.
• Við höfum stjórn á hvatningu okkar.
• Að nýta innri hvatningu okkar er mikilvægt og einfalt.

Hvað er það sem þú hefur mest gaman af? Hugsaðu um eitthvað sem enginn þarf að hvetja þig til, minna þig á að gera eða sem þú frestar vegna þess að þú vilt frekar gera eitthvað annað. Fyrir suma sem gætu verið að lesa, gert krossgátu, garðyrkju, eldað eða íþrótt. Fúsir lesendur elska að lesa sér til ánægju, sem leið til að slaka á. En hvað gerist ef gráðugur lesandi fékk greitt fyrir að lesa? Ást þeirra á lestri byrjar að líða eins og vinna og þeir taka ekki þátt í því af sama áhuga. Hvatning þeirra breytist frá innri (með innri löngun til að gera eitthvað) í ytri hvata (þarfnast einhvers ytra eins og peninga sem hvatning til að gera eitthvað). Starfsemi sem einu sinni var unnin ákaft og án þess að hvetja eða hvetja verður skyndilega vinna.

Vísindamönnum Lepper, Greene og Nisbett (1973) fannst þetta eiga við um ung börn. Þegar hópur af listhneigðum börnum sem hafa gaman af því að skapa list var skipt í þrjá hópa - A-hópur sagði að þeim yrði umbunað fyrir að skapa list, B-hópi sem fengu verðlaun ef þeir myndu skapa list og C-hóp sem ekki fengu nein verðlaun fyrir að skapa list - það leiddi í ljós að þeir í B- og C-hópi héldu áfram að skapa list tveimur vikum síðar á sama hraða og þeir gerðu á eigin spýtur. Það var aðeins A-hópur sem var sagt að þeir myndu fá verðlaun fyrir að skapa list, sem eyddu verulega minni tíma en áður í að skapa list. Það virtist sem hópur A missti innri hvatningu sína til að gera það sem þeir í eðli sínu höfðu gaman af þegar utanaðkomandi hvatamaður (umbun) var tengdur við athöfnina.

Þetta er ekkert öðruvísi fyrir okkur sem fullorðna. Hugsaðu um þetta svona: Værir þú tilbúinn að gefa tíma þínum til að afhenda mat í súpueldhúsi um kvöldið? Margir bjóða sig fram til að gera þetta og finnst frábært fyrir að hafa gert reynsluna. En ef þú biður fólk sem útdeilir mat á veitingastað á vinnuvaktinni gegn launum, færðu líklega ekki sömu viðbrögð. Hver er munurinn á þessu tvennu? Hvatning. Innri hvatning, drif sem koma innan frá okkur, færa okkur gleði og ánægju, en utanaðkomandi hvatning krefst alltaf utanaðkomandi hvata til að veita okkur ánægju. Við höfum stjórn á innri hvatningu - við getum lesið aðra bók, hlaupið á hverjum degi eða hvað annað sem fær okkur til að verða afkastamikil. Hins vegar verðum við að bíða eftir og vera háð utanaðkomandi hvata til að skila ánægju okkar þegar við treystum á utanaðkomandi hvata.

Hvernig getur þú beitt innri hvatningu þinni?

1. Sjálfboðaliði. Þegar þú býður þig fram ertu að taka þátt í hreinni gleði yfir því. Þú ert ekki að treysta á utanaðkomandi hvata eins og peninga til að fá þér til að afhenda svöngum mat í súpueldhúsi, lesa fyrir ung börn eða tala fyrir málstað sem þú trúir á.

2. Mentor. Þegar þú leiðbeinir færðu ekki greitt. Þú ert að leiðbeina og hjálpa annarri manneskju til að öðlast þá færni og þekkingu sem þú hefur nú þegar. Þeir sem leiðbeina njóta ávinningsins sem fylgir því að gefa til baka án þess að búast við launum á móti. Margir leiðbeinendur þróa langvarandi sambönd við lærimeistara sína sem koma án utanaðkomandi hvata. Peningar myndu ekki gera þessi sambönd sterkari.

3. Taktu þátt í athöfnum bara til skemmtunar. Ekki festa ytri umbun við þá starfsemi sem þú hefur gaman af. Lestu bara til gamans. Ganga, ganga, hlaupa bara til skemmtunar. Þrýstu á þig til að komast áfram til að ná hærri markmiðum fyrir sjálfan þig, en ekki verðlauna þig með ytri styrkingu fyrir að gera hluti sem þú hefur nú þegar gaman af. Þú munt komast að því að gera meira af því sem þér finnst skemmtilegt!

Við viljum öll eyða tíma í að gera þá hluti sem við höfum mest gaman af. Og við höfum stjórn á því hvernig við tökum þátt í lífinu. Að nýta innri hvatningu okkar er lykillinn og það er einfalt. Vita hvað þér finnst gaman að gera án launa, umbunar eða verðlauna. Hugsaðu um það sem þú myndir gera ef enginn vissi að þú gerðir það einu sinni. Gefðu þér tíma til að sinna þeim (hvort sem er í lestri, hreyfingu, leiðbeiningum eða í sjálfboðavinnu) eins oft og þú getur. Þú munt komast að því að þú hefur meiri þátt í og ​​að þú stækkar þá starfsemi sem þú elskar mest. Af hverju ekki að taka sénsinn á að fjárfesta í sjálfum þér með því að taka meðvituðum þátt í ástríðum þínum?