Hver er dæmigerð hegðun eftirlifenda af misnotkun narcissista?

Efni.

• Lykil atriði
• 1. Þú gerir hvað sem er fyrir góðvild.
• 2. Þú stillir alltaf að þörfum annarra.
• 3. „Það er mér að kenna - ég hlýt að hafa gert eitthvað rangt.“
• Narcissism Essential Reads
• 6 kjarna innsýn frá narcissistic misnotkun þjálfara

Lykil atriði

• Fórnarlömb narcissistic misnotkunar þróa meðferðarúrræði til að lifa af. En þegar misnotkuninni lýkur geta aðferðir þeirra tekist að aðlagast ekki.
• Að einbeita sér of mikið að þörfum annarra, ná ekki sterkum mörkum eða gera eitthvað í skiptum fyrir góðvild getur rutt brautina fyrir frekari misþyrmingu eða misnotkun.
• Að þekkja gamla viðbragðsaðferðir og láta þá fara (oft með hjálp meðferðaraðila) getur endurheimt glatað tilfinningu um sjálf og hjálpað til við að byggja upp heilbrigð sambönd.

Í gegnum árin hef ég unnið með fjölda eftirlifenda af fíkniefnamisnotkun. Öll hafa þau orðið fyrir vandaðri meðferð, vanvirðandi meðferð og skilyrt „ást“. Því lengur sem hefur verið í gangi, því sterkari verða eftiráhrifin. Og jafnvel fórnarlömb sem virtust hafa jafnað sig sýna enn ákveðna dæmigerða hegðun.

Narcissistar stefna að því að grafa undan fórnarlömbum sínum - lúta þeim hegðun sem er að draga úr þeim að engu, bensínlýsa þau til að láta þau halda að þau séu að verða vitlaus og drepa alla tilfinningu um sjálf og sjálfsálit. Til þess að lifa af þurftu fórnarlömb að þróa með sér hegðun sem hélt þeim eins öruggum og heilbrigðum og mögulegt er og það er þessi hegðun sem fylgir þeim löngu eftir að þau hafa sloppið við narcissista sinn.

Ég hef verið beitt narcissískri misnotkun frá móður minni, sem bjó einnig til vanvirka fjölskyldu og það tók mig áratugi að skilja hvað var að gerast og aflæra einhverja gagnlausa hegðun.

Ertu fórnarlamb? Þekkir þú fórnarlamb? Þú gætir kannast við eftirfarandi fimm hegðun sem auðveldlega býður upp á misnotkun.

1. Þú gerir hvað sem er fyrir góðvild.

Sem fórnarlamb hefur þú verið sviptur góðvild og þráir það nú. Velvild í hvaða mynd sem er er vel þegin, en einnig þarf að umbuna henni. Þegar einhver er góður við þig mun það gleðja þig, en það fær þig líka til að halda að það þurfi að endurgreiða með kynlífi, að fara í erindi eða gera greiða. Að taka á móti góðvild án þess að endurgreiða virðist óeðlilegt, þar sem þú hefur verið heilaþveginn af fíkniefninu þínu í nálgunina „eitthvað fyrir eitthvað“. Narcissists munu aldrei gera neinum greiða nema það séu orðaskipti.

Það gæti verið erfitt fyrir þig að skilja raunverulega góðvild, þá tegund sem ekki þarf að endurgjalda og það gæti orðið til þess að þér líður á brún að vera í móttökunni.

Þegar einhver var að daðra við mig og bjóða mér hrós varð ég alltaf stressaður þar sem ég gat ekki tekið það fyrir það sem það var. Fyrir mig þýddi það að búist var við að ég myndi skila „góðvildinni“ með því að bjóða kynferðislega greiða.

2. Þú stillir alltaf að þörfum annarra.

Líf með fíkniefnalækni hefur þjálfað þig í að vera viðkvæmur fyrir þörfum annarra, sérstaklega þeim sem fíkniefnalæknirinn þinn er að sjálfsögðu. Og til að bregðast hratt við þessum þörfum. Á sjálfvirkum flugmanni. Til þess að lifa af. Þessi hegðun heldur yfirleitt áfram. Þú tekur eftir kröfum einhvers og stígur til aðgerða til að hjálpa þeim. Stundum jafnvel áður en þeir átta sig á að það er vandamál, þá hefurðu þegar leyst það.

Það er ekki óvenjulegt að vekja upp óþægileg viðbrögð meðan þú hjálpar einhverjum, þar sem þú getur rekist of sterkt á einhvern sem truflar.

Ég var í stöðugu verkefni að hjálpa neikvæðu fólki að sjá það jákvæða. Að bjóða upp á hugmyndir, grípa til aðgerða, hugsa hlutina í gegnum fyrir þeirra hönd. Aðeins til að átta mig á því að það sem ég ákvað að þyrfti að breyta í þeim var alls ekki það sem þeir vildu.

3. „Það er mér að kenna - ég hlýt að hafa gert eitthvað rangt.“

Að hafa verið sakaður og kennt um allt sem fór ekki eins og narcissist þinn vildi hafa leitt til vanrækslu andlegrar stöðu þar sem fyrsta hugsun þín er: "Hvar brást mér, hvaða villu gerði ég?" Í vinnuaðstæðum, félagslegu umhverfi eða öðrum kringumstæðum finnur þú fyrir samstundis ábyrgð á því sem er að gerast - jafnvel þó að það hafi ekkert með þig að gera.

Vegna þess að þú ert að bjóðast til að taka sökina gæti fólk tekið þig upp í henni og þú gætir lent í þeim kunnuglegu aðstæðum að vera sakaður og búist við að leysa eitthvað sem hefur ekkert með þig að gera.

Alltaf þegar hlutirnir fóru úrskeiðis eða ekki samkvæmt áætlun, þá þurfti ég strax að „gera það rétt“. Ég byrjaði að bæta eða finna lausnir, jafnvel þó að upphaflega hafi ástandið ekkert með mig að gera.

Narcissism Essential Reads

6 kjarna innsýn frá narcissistic misnotkun þjálfara