Þau eru kölluð pabbamál vegna þess að pabbi þinn átti vandamál

Eyddi faðir þinn mjög litlum tíma með þér? Var hann sjaldan viðstaddur andlega þegar hann var þarna líkamlega? Var honum lokað tilfinningalega? Ef þú svaraðir sumum af þessum spurningum já, þá gæti pabbi þinn verið tilfinningalega ófáanlegur. Ef hann var það gætirðu haft pabbamál.

Útgáfa pabba er hugtak sem lýsir áhrifum tilfinningasárs sem barn hefur verið veitt frá föður sem er tilfinningalega ófáanlegur. Þessi sár, ef þau eru ekki gróin, geta leitt þig til að leita að ytri staðfestingu frá körlum til að vita gildi þitt. Þú getur aðeins fundið þig verðugan þegar þú færð athygli karla. Þú gætir sett þarfir karls framar þínum og leitast við að þóknast körlum eða fengið samþykki frá þeim. Vegna þess að faðir þinn uppfyllti ekki mikilvægar þarfir þegar þú varst barn, þá er eðlilegt að þrá eftir ást, umhyggju og athygli frá manni á fullorðinsaldri. Af hverju ættirðu ekki pabbamál þegar þú fékkst ekki það sem þú þarft?

Pabbamál snúast ekki raunverulega um þig. Þau fjalla um pabba þinn. Of oft er konum gefið merki þess að vera með „pabbamál“ eins og það sé þeim sjálfum að kenna um sárin. Með því að segja þér að þú hafir pabbamál getur það valdið skömm og meiðslum. En í raun er faðir þinn ábyrgur fyrir því að uppfylla ekki þarfir þínar. Ef pabbi þinn átti í vandræðum og gat ekki verið tilfinningalega fáanlegur, hvers vegna myndirðu ekki særast? Pabbamál eru ekkert til að skammast sín fyrir. Þú ert ekki gallaður eða skemmdur. Þarfir þínar voru ekki uppfylltar og þú hefur nú lækningu að gera.

Ég trúi að fólk sé að gera það besta sem það getur, eða það myndi gera betur. Þessi færsla snýst ekki um að kenna pabba. Þetta snýst um að eiga áhrif þess að eiga föður sem er tilfinningalega ófáanlegur. Burtséð frá því hversu góð manneskja hann var eða ekki, þá var áhrif þín á vanhæfni hans til að elska þig og hugsa um þig eins og þú áttir skilið og þurftir.

Ef þú ert með pabbamál eru ekkert til að skammast þín fyrir. Það er kominn tími til að viðurkenna að ekkert er að þér. Pabbamál ættu ekki lengur að vera leið til að setja konur niður. Það ætti að vera ástæða til að hafa samúð með sjálfum þér og vera stoltur af því að þú lifðir af sársaukafullu sambandi við aðal umönnunaraðila. Það er kominn tími til að fagna sjálfum þér fyrir allt sem þú hefur lifað af og fyrir að vinna úr pabbamálum þínum. Að sleppa skömminni er mikið skref í átt að lækningu!

Ef þú ert með pabbamál, geta eftirfarandi ráð hjálpað þér í lækningaferðinni þinni:

1. Þekkja gamlar sögur. Þegar börn eru sár af foreldrum hafa þau tilhneigingu til að hata sjálfan sig, ekki foreldrið. Byrjaðu að forvitnast um samband þitt við föður þinn og hvaða áhrif það hefur haft á þig. Mundu hvernig þér leið með hann eða vegna uppvaxtar hans. Hvaða viðhorf þróaðir þú með sjálfan þig þegar þörfum þínum var ekki fullnægt, eða þegar þér fannst hann vera yfirgefinn eða særður af honum?

2. Sorgið. Gefðu þér svigrúm til að syrgja það sem þú fékkst ekki; syrgja það sem þú misstir af. Við þurfum að syrgja til að lækna okkur. Heiðra sársauka þinn og gefðu þér eins mikla ást og góðvild og þú getur.

3. Tilkynning. Byrjaðu að taka eftir því hvernig þessar gömlu sögur (viðhorf) hafa áhrif á líf þitt núna. Heldurðu þér lítill, leitarðu að ytri staðfestingu til að líða vel með sjálfan þig, leitar þú fullkomnunar o.s.frv. Það eru margar mögulegar leiðir til að þessar gömlu (en samt mjög til staðar) skoðanir birtast og ráða hegðun þinni.

Að gróa úr pabbamálum er ferðalag og vel þess virði að fara í það.

Ef þú ert með pabbamál, hvet ég þig til að bera merkið þitt með stolti því þú hefur þurft að vera sterkur á þann hátt sem þú hefðir aldrei þurft að vera.