Frelsarafléttan

Í fyrstu getur hugtakið „frelsaraflétta“ haft jákvæða merkingu. Hins vegar, þegar þú lærir meira um það og undirliggjandi hvata og áhrif á aðra, er ljóst að þetta hegðunarmynstur getur verið vandasamt.

Samkvæmt blogginu PeopleSkillsDecoded.com er hægt að skilgreina frelsarafléttuna best sem „Sálfræðileg uppbygging sem fær mann til að finna þörf fyrir að bjarga öðru fólki. Þessi einstaklingur hefur sterka tilhneigingu til að leita til fólks sem sárvantar hjálp og til að aðstoða það og fórnar oft eigin þörfum fyrir þetta fólk. “

Margir einstaklingar sem fara í umönnunarstéttir svo sem geðheilbrigðisþjónustu, heilsugæslu og jafnvel þeir sem hafa ástvini með fíkn geta haft sum þessara persónuleikaeinkenni. Þeir eru dregnir að þeim sem þurfa að „spara“ af ýmsum ástæðum. Hins vegar getur viðleitni þeirra til að hjálpa öðrum verið mjög öfgafulls eðlis sem bæði rýrir þá og mögulega gerir hinum einstaklingnum kleift.

Undirliggjandi trú þessara einstaklinga er: „Það er hinn göfugi hlutur að gera.“ Þeir telja að þeir séu einhvern veginn betri en aðrir vegna þess að þeir hjálpa fólki allan tímann án þess að fá neitt til baka. Þó að hvatir séu eða megi ekki vera hreinar, séu aðgerðir þeirra ekki gagnlegt fyrir alla hlutaðeigandi. Vandamálið er að reyna að "bjarga" einhverjum leyfir ekki hinum einstaklingnum að taka ábyrgð á eigin gjörðum og þróa innri hvata. Þess vegna geta jákvæðu (eða neikvæðu) breytingarnar aðeins verið tímabundnar .

Annað af fjórum samningum eftir Don Miguel Ruiz er „Ekki taka neitt persónulega.“ Þessi bókarkafli og eftirfarandi tilvitnanir kenna lykilhugtök sem geta veitt gagnlegar leiðbeiningar fyrir þá sem glíma við flókna tilhneigingu frelsara:

„Þú berð aldrei ábyrgð á gjörðum annarra; þú ert bara ábyrgur fyrir þér. “

„Hvað sem þér finnst, hvað sem þér líður, þá veit ég að það er þitt vandamál en ekki mitt vandamál. Það er eins og þú sérð heiminn. Það er ekkert persónulegt, vegna þess að þú ert að eiga við sjálfan þig, ekki við mig. “

„Menn eru háðir þjáningum á mismunandi stigum og í mismunandi stigum og við styðjum hvert annað í að viðhalda þessum fíknum“

Svo hverjar eru lausnir til að forðast „frelsara“ gildruna með samböndum og viðskiptavinum?

• Unnið tilfinningar með vinum, fjölskyldu og / eða öðrum starfsmönnum.
• Settu mörk við aðra einstaklinga sem gera þér kleift að koma jafnvægi á umhyggju fyrir þeim og reyna að „bjarga“ þeim.
• Segðu „kannski“ eða „nei“ áður en þú segir já til að gefa þér tíma til að vega valkosti.
• Hægðu hægt til að hafa í huga val.
• Náðu í stuðning frá meðferðaraðila eða þjálfara til að fá hlutlægt mat á málefnum þínum í mannlegum samskiptum.
• Leyfðu ástvini þínum, vini og / eða viðskiptavini að taka ábyrgð á gjörðum sínum.
• Ekki vinna meira en vinur þinn, ástvinur og / eða viðskiptavinur.
• Gerðu það besta sem þú getur gert til að styðja einstaklinginn og „slepptu“ árangrinum.
• Skilgreina „hjálp“ og „umhyggju“.

Hvað þýðir það að „hjálpa“ fyrir þig og fyrir þennan einstakling?

• Að spyrja spurninga
• Að bakka
• Einfaldlega að hlusta
• Að bjóða upp á aðgerðarskref og takast á við færni í stað þess að vinna verkin fyrir þau

Spurðu sjálfan þig:

• Er ég að hjálpa þessari manneskju með því að forðast náttúrulegar afleiðingar?
• Er þessi ákvörðun tekin til að halda þeim „hamingjusömum“ eða heilsufarinu almennt?
• Er aðgerð mín að hjálpa þeim að verða betri eða mér til að líða betur?
• Er mér boðið að hjálpa?
• Vil ég „gera“ eða þurfa að gera þetta?

Hver er ótti þinn við að hjálpa ekki og getur þú ögrað þeim?

• Fjölskyldan eða aðrir munu ekki una mér.
• Fólk getur kvartað eða ekki verið hamingjusamt, eða starf mitt getur verið í hættu.
• Mér mun líða eins og ég sé ekki árangursríkur sem ástvinur eða í starfi mínu.
• Mér finnst ég ekki geta hjálpað.
• Ég er ekki að gera það besta sem ég get.
• Mig vantar eitthvað augljóst.

Ruiz, Miguel. Samningarnir fjórir: Hagnýtur leiðarvísir að persónulegu frelsi. Amber-Allen Publishing, 1997.