Skynsemi og vitleysa um tölvuleikjafíkn

Efni.

• Hver eru raunveruleg áhrif tölvuleikja á heilann?
• Hvernig er tölvuleikjafíkn greind og hversu algeng er hún?
• Fíkn Essential Les
• Hlutverk-leika vídeó gaming fyrir klíníska þjálfun í fíkn

"ÞAÐ ER STAFRÆNT HETJÚN: HVERNIG SKJÁIR VEÐA BÖRNUM Í PSYCHOTIC JUNKIES."

Það er dramatíska fyrirsögnin sem öskrar fyrir ofan a New York Post grein, eftir dr. Nicholas Kardaras (2016), sem margir lesendur sendu mér stuttu eftir að hún var fyrst birt. Í greininni fullyrðir Kardaris: „Við vitum núna að þessir iPads, snjallsímar og Xbox-tölvur eru eins konar stafrænt lyf. Nýlegar rannsóknir á myndgreiningu á heila sýna að þær hafa áhrif á heilaberki heilans - sem stýrir starfsemi stjórnenda, þar með talinni stjórnun á höggum - á nákvæmlega sama hátt og kókaín gerir. “

Þrátt fyrir að Kardaras rekur þessi skelfilegu áhrif til alls konar skjánotkunar, dregur hann sérstaklega fram tölvuleiki þegar hann segir: „Það er rétt - heili krakkans þíns á Minecraft lítur út eins og heili á lyfjum.“ Það er algjört bull og ef Kardaras les raunverulegar rannsóknarbókmenntir um heilaáhrif tölvuleikja myndi hann vita að það er.

Þú getur fundið margar svipaðar skelfingarfyrirsagnir og greinar annars staðar í vinsælum fjölmiðlum, þar á meðal jafnvel nokkrar hér á Sálfræði í dag . Það sem virðist vera mest ógnvekjandi fyrir foreldra og höfða til blaðamanna og annarra sem reyna að vekja athygli lesenda eru tilvísanir í rannsóknir sem benda til þess að notkun skjásins, og sérstaklega tölvuleikir, hafi áhrif á heilann. Forsendan sem margir stökkva til er að öll áhrif á heilann verði að vera skaðleg.

Hver eru raunveruleg áhrif tölvuleikja á heilann?

Rannsóknirnar sem Kardaris vísaði til sýna fram á að ákveðnar leiðir í framheilanum, þar sem dópamín er taugaboðefnið, verða virkir þegar fólk er að spila tölvuleiki og lyf eins og heróín virkja sumar af þessum sömu leiðum. Það sem Kardaris og svipaðar greinar sleppa er hins vegar sú staðreynd að allt sem er ánægjulegt virkjar þessar leiðir. Þetta eru ánægjuleiðir heilans. Ef tölvuleikur jók ekki virkni á þessum dópamínvirku leiðum, þá yrðum við að álykta að tölvuleikur sé ekkert skemmtilegur. Eina leiðin til að forðast að framleiða svona áhrif á heilann væri að forðast allt sem er ánægjulegt.

Eins og vísindamenn í gaming, Patrick Markey og Christopher Ferguson (2017) benda á í nýlegri bók, hækkar tölvuleikur dópamínmagn í heilanum í um það bil það sama og að borða sneið af pepperoni pizzu eða fat af ís gerir (án kaloría). Það er, það hækkar dópamín í u.þ.b. tvöfalt eðlilegt hvíldarstig, en lyf eins og heróín, kókaín eða amfetamín hækka dópamín um það bil 10 sinnum það mikið.

En í raun virkar tölvuleikur miklu meira en skemmtunarleiðir og þessi önnur áhrif eru alls ekki eins og áhrif lyfja. Spilun felur í sér mikla vitræna starfsemi, þannig að það virkjar endilega hluta heilans sem liggja til grundvallar þessum athöfnum. Nýlega birtu taugafræðingur Marc Palaus og samstarfsmenn hans (2017) kerfisbundna endurskoðun á öllum rannsóknum sem þeir gátu fundið - fengnar úr alls 116 birtum greinum - varðandi áhrif tölvuleikja á heilann. [3] Niðurstöðurnar eru það sem allir sem þekkja til heila rannsókna gætu búist við. Leikir sem fela í sér sjónskerpu og athygli virkja hluta heilans sem liggja til grundvallar sjónskerpu og athygli. Leikir sem fela í sér staðbundið minni virkja hluta heilans sem taka þátt í staðbundnu minni. Og svo framvegis.

Reyndar benda sumar af þeim rannsóknum sem Palaus og samstarfsmenn hans hafa skoðað til þess að spilamennska hafi ekki aðeins í för með sér tímabundna virkni á mörgum heilasvæðum heldur geti það með tímanum valdið langtíma vexti að minnsta kosti sumra þessara svæða. Mikið spil getur aukið rúmmál hægri hippocampus og heilaberki, sem taka þátt í staðbundnu minni og flakki. Það getur einnig aukið rúmmál svæða heilans sem taka þátt í starfi stjórnenda, þar með talið getu til að leysa vandamál og taka rökstuddar ákvarðanir. Slíkar niðurstöður eru í samræmi við atferlisrannsóknir sem sýna að tölvuleikir geta valdið framförum í vissum vitrænum hæfileikum (sem ég fór yfir hér áður). Heilinn þinn er, í þessum skilningi, eins og vöðvakerfið þitt. Ef þú æfir ákveðna hluta þess, þá verða þessir hlutar stærri og verða öflugri. Já, tölvuleikir geta breytt heilanum en skjalfest áhrif eru jákvæð en ekki neikvæð.

Hvernig er tölvuleikjafíkn greind og hversu algeng er hún?

Óttinn sem dreifist með greinum eins og Kardaris er að ungmenni sem spila tölvuleiki verða líklega „háðir þeim. Við vitum öll hvað það þýðir að verða háður nikótíni, áfengi, heróíni eða öðrum lyfjum. Það þýðir að við höfum alvarleg, líkamleg fráhvarfseinkenni þegar við hættum að nota lyfið, þannig að við erum knúin áfram að nota það jafnvel þegar við vitum að það er að særa okkur og við viljum mjög hætta. En hvað þýðir það að vera háður áhugamáli, svo sem sem tölvuleikir (eða brimbretti, eða annað áhugamál sem þú gætir haft)?

Spurningin um hvort hugtakið „fíkn“ sé gagnlegt yfirleitt, í tengslum við tölvuleiki einhvers, er mjög til umræðu af sérfræðingunum. Eins og er, er bandaríska geðfræðingafélagið að íhuga að bæta „Internet Gaming Disorder“ (hugtak þeirra fyrir tölvuleikjafíkn) í greiningarhandbók sína. Rannsóknir sýna að mikill meirihluti tölvuleikjamanna, þar á meðal þeir sem eru mikið á kafi í leikjum og eyða miklum tíma í þá, eru að minnsta kosti jafn heilbrigðir sálrænt, félagslega og líkamlega eins og aðrir sem ekki spila. Reyndar, í næstu færslu minni, mun ég lýsa gögnum sem benda til þess að þau séu að meðaltali heilbrigðari en ekki leikmenn í öllum þessum efnum. En sömu rannsóknir sýna að einhver lítill hluti leikjanna þjáist sálrænt á þann hátt sem að minnsta kosti er ekki hjálpaður af leikjum og kann að versna. Það er niðurstaðan sem leiðir til þess að bandaríska geðlæknafélagið leggur til að bætt verði við Internet Gaming Disorder (IGD) í opinberu handbókinni um truflanir.

Fíkn Essential Les

Hlutverk-leika vídeó gaming fyrir klíníska þjálfun í fíkn