Vísindin segja að stelpurnar í dag séu kvíðari en nokkru sinni

Efni.

• Kvíði nauðsynlegur les
• COVID-19 Kvíði og breytt samskiptastaðlar

Foreldrar hafa áhyggjur af því að dætur þeirra virðast stöðugt vera pressaðar og stressaðar. Kemur í ljós að flestir eru það. Rannsóknir sýna ógnvekjandi aukningu á kvíða og streitu sem stúlkur upplifa frá 10 ára aldri og fram í háskóla.

Ef þú átt dóttur, þá veistu: Þær eru undir gífurlegum þrýstingi um að láta gott af sér leiða í skólanum, vera félagslega þátttakandi og viðurkenndur, líta vel út - hver þeirra getur stundum valdið því sem líður eins og lamandi streitu eða kvíða.

Samkvæmt nýjum rannsóknum Pew Center telja 7 af hverjum 10 unglingum kvíða og þunglyndi vera stórt vandamál meðal jafnaldra þeirra á aldrinum 13 til 17. Pew bendir á: „Stelpur eru líklegri en strákar til að segjast ætla að fara í fjögurra ára háskóla. .og þeir eru líka líklegri til að segjast hafa miklar áhyggjur af því að komast í skólann að eigin vali. “ Rannsóknir miðstöðvarinnar staðfesta „stærri hluti stúlkna en stráka segjast oft finna fyrir spennu eða kvíða vegna dagsins (36 prósent á móti 23 prósent, í sömu röð, segja að þeim líði svona á hverjum degi eða næstum á hverjum degi).“

Að bæta við og síga undir þessum streituvöldum eru áhyggjur af einelti, eiturlyfjafíkn og áfengisneysla, sambönd við stráka og, skiljanlega, skothríð í skólanum og það sem finnst stöðugt barátta af neikvæðum fréttum. Fyrir ungar stúlkur, sem margar hverjar eru tilhneigðar til að ofhugsa aðstæður eða atvik, getur þrýstingurinn fundist linnulaus.

Spyrðu hvaða ungu konu sem þú þekkir og hún getur sagt þér að hún kvíði í partýi, eða hún er stressuð vegna ágreinings sem hún átti við bestu vinkonu sína. Hún gæti verið hrædd við ræðu sem hún þarf að halda í tímum eða próf sem hún telur sig ekki tilbúin til að taka. Eða hún gæti verið kvíðin fyrir því sem hún mun sjá næst þegar hún opnar Snapchat eða Instagram. Hún gæti verið stressuð eða kvíðin fyrir komandi íþróttakeppni eða tónlistarflutningi eða um hvað hún eigi að gera við strák sem eltir hana (eða er ekki).

Ef þú átt dóttur þarftu að spyrja sjálfan þig: „Hvernig getur allt þetta álag og kvíði verið gott, jafnvel gagnlegt?“ Sem foreldri í skotgröfunum og þiggjandi útbrotin, meltingin, sálin eða þögul meðferð verður þú líka að spyrja sjálfan þig: „Hvernig get ég hjálpað til á áhrifaríkan hátt?“

Streita og kvíði eru „tvíburar bræðra“

Dóttir þín kann að hata tilfinningu um streitu eða kvíða; hún lítur kannski aðeins á þessi sterku viðbrögð sem plágu. En þeir eru ekki endilega slæmur hlutur. Það er mikilvægt að skilja fyrst hvernig streita og kvíði gegna hlutverki í daglegri starfsemi hvers og eins. Þrátt fyrir að streita og kvíði sameinist oft í hugum fólks og sé beitt til skiptis geta foreldrar hjálpað dætrum sínum að nota hvort tveggja í þágu þeirra.

Veistu að þessar „neikvæðu“ tilfinningar og náttúruleg viðbrögð líkamans til að vernda sjálfan sig er í raun hægt að nýta til góðs. Lisa Damour, höfundur Undir þrýstingi: Að horfast í augu við faraldur streitu og kvíða hjá stelpum, vísar til streitu og kvíða sem „bræðralags tvíburar ... þeir eru báðir sálrænir óþægilegir.“ Hún skilgreinir streitu sem „tilfinningalegt eða andlegt álag eða spennu“ og kvíða sem „tilfinningu ótta, ótta eða læti“.

Bara vegna þess að streita og kvíði er orðinn faraldur fyrir ungar stúlkur þýðir ekki að streita og kvíði geti ekki verið gagnlegt - jafnvel gott - sérstaklega ef við umorðum þær sem tæki til að fara í rétta átt, í stað slæmra tilfinninga sem halda okkur aftur. Damour kemur fram með þessi atriði til að hafa í huga þegar þú aðstoðar dóttur þína:

• Það gæti verið auðveldara að hlaupa í burtu við fyrstu merki um streitu eða kvíða. En með því að kenna dætrum okkar að takast á við streituvaldandi aðstæður hjálpum við þeim að byggja upp seiglu.
• Streita og kvíði eru aukaafurðir af því að stíga út fyrir þægindarammann. Að starfa utan þægindarammans hjálpar stelpum að vaxa, sérstaklega þegar þær takast á við nýjar áskoranir.
• Greining á kvíðaástandi með dætrum hjálpar þeim að meta betur hvort þær séu að bregðast of mikið við því hversu slæmar þær eru eða vanmeta getu þeirra til að takast á við það.

Kvíði nauðsynlegur les

COVID-19 Kvíði og breytt samskiptastaðlar