Truflar kæfisvefn þín kynlíf þitt?

Efni.

• Sleep Essential Les
• Kostir og gallar við að sofa hjá gæludýrum þínum

Við tölum mikið um heilsufarsáhættu sem fylgir hindrandi kæfisvefni.

En veistu hvað við ræðum ekki nógu mikið? Áhrif kæfisvefns á kynlíf og nánd. Margir sjúklingar mínir sem eru greindir með kæfisvefn og ávísaðir CPAP til meðferðar hafa áhyggjur af því hvað notkun CPAP á nóttunni muni gera í nánu lífi þeirra.

Ég skil af hverju sjúklingar hafa þessar áhyggjur. En sannleikurinn er sá að það er ómeðhöndlað OSA sem skapar vandamál með nánd og kynferðislegri fullnustu í lífi hjóna.

Það er ekkert sem líður kynþokkafullt við að lifa með ómeðhöndluðum kæfisvefni. Hroturnar, þreytan og pirringurinn, skapsveiflurnar, skortur á einbeitingu, líkamlegu einkennin (höfuðverkur, munnþurrkur, sviti á nóttunni) - gerir allt að fólki óþægilegt og ekki sjálft sig.

Vandamál með kynlíf og nánd eru sjálf merki um oft hugsanlegt ógreint kæfisvefn. Það er mikilvægt fyrir pör að vera meðvitaðir um þetta og grípa til aðgerða með því að leita mats frá lækni, sérstaklega þegar nándarvandi kemur fram ásamt öðrum einkennum OSA. Þegar það er ógreint og ómeðhöndlað - sem gerist alltof oft, því miður - er kæfisvefn verulegur vandi fyrir tilfinningalega nánd, kynhvöt og kynferðislega virkni - bæði hjá körlum og konum. Svona.

Kæfisvefn ýtir pörum í sundur, líkamlega og tilfinningalega. Kæfisvefn er ástand truflunar á öndun í svefni og einkenni á kæfisvefni er hávær hrjóta. ( Vertu meðvitaður, ekki allir sem eru með kæfisvefn hrýtur hátt allan tímann. Einkenni kæfisvefns eru mismunandi hjá einstaklingum og milli karla og kvenna. Það er mögulegt að fá kæfisvefn án langvarandi háværs hrjóta .)

Hávær öndun og hrotur sem tengjast kæfisvefni er vandamál fyrir hroturana og fyrir maka í rúminu. Hrotur sviptir báðum maka svefni - það er algeng uppspretta gremju og spennu í samböndum, sem oft sendir maka til að sofa í mismunandi rúmum. Að sofa sérstaklega getur leitt til fækkunar kynlífs og nándar hjá pörum. Það er ekki aðeins kynlífið sem gerist sjaldnar, það er líka huggunin og nándin við að sofa saman sem pör missa af. Og óháð því hvort þú sefur saman eða í sitthvoru lagi, þá mun skortur á endurnærandi svefni sem fylgir ómeðhöndluðum kæfisvefni yfirgefa þig þreyttan, pirraðan og orkuleysi - og mun ólíklegri til að vera kynþokkafullur eða hafa áhuga á kynlífi.

Neikvæðar afleiðingar fyrir félaga í rúmi fólks með OSA byrja með lélegum svefni, en þeim lýkur ekki þar. Rannsóknir sýna að svefnvandamál annars samstarfsaðila tengjast ýmsum alvarlegum vandamálum varðandi geðheilsu hins samstarfsaðila og ánægju af sambandi, þar á meðal:

• Hærra stig óánægju einstaklingsins
• Hærra stig óánægju í sambandi
• Tilfinning um einangrun
• Einkenni þunglyndis

Rannsóknir sýna að svefntruflanir - og sérstaklega OSA - tengjast lægri ánægju í sambandi. Og hér er tvíhliða gata með vísindalegum gögnum sem sýna að óánægja í samböndum hjóna stuðlar að rýrnun í svefni.

Það eru sannfærandi rannsóknir sem sýna að sofa illa draga úr þakklæti og þakklæti samstarfsaðila fyrir hvert annað. Þegar fólk með OSA fær ekki þann endurnærandi svefn sem það þarfnast, eyðir einangrun og átök nánd og tengingu.

Ég sé það í starfi mínu allan tímann: Ómeðhöndlað OSA setur tilfinningalega og líkamlega fjarlægð milli félaga, hækkar átök og einangrun og dregur úr líkamlegri og tilfinningalegri nánd.

Kæfisvefn tengist ristruflunum

Testósterón er mikilvægt fyrir örvun og kynferðislega virkni bæði hjá körlum og konum og hjá körlum er testósterón mikilvægt fyrir ristruflanir.

Eins og flest hormón hefur testósterónframleiðsla líkamans daglegan hringtakt. Og órólegur, truflaður svefn hefur sýnt sig að trufla daglegan chrono-hrynjandi framleiðslu testósteróns. Við vitum af rannsóknum að testósterónmagn er lægra hjá körlum með OSA.

Af hverju?

Ómeðhöndlað kæfisvefn leiðir til tíðra vakna alla nóttina. Þegar öndun er trufluð í svefni vakna við (oft svo stutt er okkur ekki kunnugt um það) til að endurheimta öndun og fá súrefnið sem við þurfum. Offita er algeng meðal karla með OSA og getur einnig stuðlað að tíðum næturvakningum sem trufla framleiðslu testósteróns. Og lágt súrefni í blóði

Sleep Essential Les

Kostir og gallar við að sofa hjá gæludýrum þínum