Hvernig á að hjálpa unglingi með þunglyndi: 5 hagnýtar ráð

Efni.

• Nokkur ráð og leiðbeiningar til að styðja við ungling með þunglyndi.
• Ráð til að hjálpa unglingi með þunglyndi
• 1. Vertu meðvitaður um vandamálið
• 2. Leitaðu faglegrar aðstoðar
• 3. Skilyrðislaus stuðningur
• 4. Lagaðu orsakirnar
• 5. Stuðningur úr hringnum þínum

Nokkur ráð og leiðbeiningar til að styðja við ungling með þunglyndi.

Unglingsárin eru ólgandi tími þar sem röð sálrænna kvilla getur komið fram, svo sem þunglyndi.

Í þessum aðstæðum þjást foreldrar af því að geta ekki hjálpað börnum sínum eins mikið og þeir vildu. Til að gera þetta, hér munum við sjá röð af ráðum um hvernig hægt er að hjálpa unglingi með þunglyndi sem mun hjálpa fjölskyldum að takast á við þetta sálræna fyrirbæri.

Ráð til að hjálpa unglingi með þunglyndi

Margir foreldrar velta fyrir sér hvernig hægt sé að hjálpa unglingi með þunglyndi, en til að gera þetta er það fyrsta sem við verðum að gera að kafa í skilgreininguna á þessari meinafræði og þeim afleiðingum sem hún hefur í för með sér.

Þunglyndi er geðröskun sem einkennist af stöðugt ástand sorgar og sinnuleysis, og það getur átt uppruna sinn í ákveðnum atburði eða í röð upplifana og einkenna þess sem valdið hefur þunglyndi.

Þegar við erum meðvituð um stöðuna sem við er að glíma getum við beitt öllum þeim ráðum sem hér eru safnað til að geta tekist á við vandamálið á áhrifaríkan hátt og veitt barninu okkar allar þær auðlindir sem það þarf til að sigrast á því ástandi sem því miður , það hefur sigið. Sumum finnst gagnlegra í sumum sérstökum ráðum en aðrir munu gera það í hinum, þar sem hvert tilfelli er persónulegt og einstakt.

Það mikilvæga er að hafa úrval af valkostum til að finna nýjar hjálparaðferðir eða einhver viðbót við þau sem við höfum þegar verið að beita, svo að hver einstaklingur geti valið einn, nokkra eða jafnvel alla, allt eftir þörfum þeirra. Við skulum því byrja að þróa öll ráðin á þessum lista til að vita hvernig á að hjálpa unglingi með þunglyndi.

1. Vertu meðvitaður um vandamálið

Það er augljóst að allir eiga betri daga og verri daga hvað varðar skap sitt og þeir geta jafnvel haft lengri eða lengri rákir þar sem sorg, gleði eða aðrar tilfinningar eru allsráðandi. Þetta er enn frekar lagt áherslu á unglinga sem vegna allra breytinga sem þeir eru að taka á líkamlegum og sálrænum vettvangi. eru líklegri til að upplifa þessar skapsveiflur, stundum mjög skyndilegt og sprengifimt.

Við sem foreldrar getum því verið vön að sjá svipaðar aðstæður með unglingsbarnið okkar og við eigum á hættu að ástandið versni og við munum ekki vita hvernig við eigum að veita því mikilvægi sem það á skilið. Þetta getur gerst í fyrsta lagi vegna þess að við erum ekki fær um að átta okkur á því að það sem er að gerast hjá barninu okkar er eitthvað meira en einfaldur þáttur í sorg. En eitthvað alvarlegra getur gerst og það er að við gerum okkur grein fyrir aðstæðunum en gefum þeim ekki það mikilvægi sem hún á skilið og hugsum að hún muni standast.

Og eitt vandamálanna sem geðraskanir hafa í för með sér er það margoft lenda þeir í þeirri villu að hugsa um að þeir muni leysa sjálfir. Og þó að stundum geti þeir látið af hendi vegna sjálfseiglu viðkomandi, þá er rökrétt að þeir eru meðhöndlaðir eins og þeir væru meðhöndlaðir með lífrænt vandamál, svo sem rugl, beinbrot, meltingarvandamál eða af einhverjum öðrum toga. Þess vegna er mikilvægt eftirfarandi ráð um hvernig hægt er að hjálpa unglingi með þunglyndi.

2. Leitaðu faglegrar aðstoðar

Eins og við sáum fram á er annar lykillinn að því að geta horfst í augu við jafn alvarlegar aðstæður og þunglyndisástand hjá unglingssyni okkar, að meta ástand hans sem nauðsynlegt og fyrir þetta er skynsamlegasti kosturinn að leita til fagaðila fróður sérfræðingur um þetta vandamál, svo sem sálfræðingur eða geðlæknir

Þökk sé þekkingu þeirra, þeir mun geta metið hvort aðstæður barnsins upplifir samrýmist þunglyndi og mun því geta lagt til viðeigandi meðferð.

Það er rétt að sumt fólk, vegna mismunandi aðstæðna, óskar ekki eftir sálfræðilegri aðstoð meðan það þjáist af þunglyndi, annaðhvort vegna þess að það er ekki meðvitað um virkni þessarar myndar, eða vegna þess félagslega fordóma sem er enn í dag varðandi geðheilsu, eða vegna þeir kjósa frekar að skoða aðra valkosti, ja vegna þess að þeir hafa ekki burði til að fá aðgang að slíkri aðstoð o.s.frv. Hver staða er mjög persónuleg og ekki er hægt að dæma um ákvarðanir hvers og eins á léttan hátt.

Það sem er öruggt er að í sumum tilfellum er hægt að vinna bug á þunglyndi án hjálpar sálfræðings, en með hjálp þeirra munum við auðvelda að ferlið lengist í tíma, að viðkomandi öðlist verkfæri til að komast áfram í sínu ástandi um leið og mögulegt. og bæta, og að áhrifin á líf þitt séu sem minnst. Þess vegna er eitt besta ráðið um hvernig hægt er að hjálpa unglingi með þunglyndi að finna fagaðila sem gefur þér leiðbeiningarnar sem þarf til að vinna bug á vandamálinu eins fljótt og auðið er.

3. Skilyrðislaus stuðningur

Skilyrðislaus stuðningur er eitthvað sem foreldrar ættu að bjóða börnum sínum við hvaða aðstæður sem er, en alla frekar þegar kemur að jafn viðkvæmu máli og sálmeinafræði, og þunglyndi er.

Maður í þunglyndisástandi er eins og brottkast á fljótandi reki í sjónum. Þú gætir verið heppinn og fundið borð til að halda á og lenda fljótlega, en það verður vissulega auðveldara ef þú hefur einhvern til að ná til og bjarga þér.

Stuðningur er alltaf mikilvægur, en það er enn frekar ef hann kemur frá viðmiðunartölum, sérsniðnar í þessu tilfelli af föður, móður eða lögráðamanni. Vegna einkenna þunglyndis, unglingurinn getur verið tregur til að fá hjálp, viltu frekar vera einir eða jafnvel reiðast þegar þú reynir að hafa áhyggjur af þeim og vita hvað þeir þurfa, en það er mikilvægt að stuðningurinn stöðvist ekki, þó að svarið sé ekki það sem við viljum fyrst.

Þess vegna, ef við hugsum um hvernig eigi að hjálpa unglingi með þunglyndi, það er nauðsynlegt til að halda útréttri hendi allan tímann og gefðu barninu okkar öll þau úrræði sem það gæti þurft til, smátt og smátt, fara aftur í sjúklegu hugarástandi sínu þar til loks sigrast á þunglyndi. Hlutverk stuðnings foreldra er nauðsynlegt í þessari viðleitni og við verðum að vera meðvituð um það til að nýta sem mest þessa dýrmætu auðlind.

4. Lagaðu orsakirnar

Næsta atriði myndi vísa til viðgerðar á þeim aðstæðum sem gætu valdið vandamálinu. Þessi ráð um hvernig hægt er að hjálpa unglingi með þunglyndi hægt að uppfylla í sumum tilvikum, en ekki í öllum, þar sem við höfum þegar séð að þessi röskun hefur ekki alltaf sérstakan uppruna, eða að minnsta kosti er hún ekki eins sýnileg og við gætum haldið. Af þessum sökum verðum við alltaf að laga okkur að því sem við þekkjum og leiðbeiningunum sem fagmeðferðarfræðingurinn gefur okkur í þessu sambandi.

Hins vegar, ef það er augljóst að það er ástand sem truflar skap barnsins svo að það valdi þunglyndi, verðum við að bregðast við því. Casuistry getur verið mjög fjölbreytt og getur falist í vandamálum í hópi jafnaldra þinna, óæskilegum aðstæðum í skólanum (svo sem einelti eða erfiðleikum í námi), einvígi fyrir skilnað foreldra þinna, andláti aðstandanda nákomins, eða margar aðrar aðstæður.

Augljóslega er líklegra að sumir atburðir verði lagfærðir en aðrir, en það mikilvægasta er hvað við gerum í þeim, látum aðstæður hafa sem minnst áhrif á barnið okkar og umfram allt gefðu honum tækin svo hann geti tjáð hvernig honum líður í þessum efnum, hverjar eru þarfir þínar og, eins og við sáum í fyrri liðnum, fylgja þér á öllum þessum slóðum, þangað til þér tekst að sigrast á henni, þökk sé allri hjálp sem þú fékkst og sérstaklega til eigin starfa í þessum efnum.

5. Stuðningur úr hringnum þínum

Þó hjálp foreldra sé lífsnauðsynleg eru unglingar oft eiga auðveldara með að hlusta á eigin vini.

Þess vegna verðum við að nota þetta verkfæri og einnig biðja fólkið sem myndar nánasta vinahóp barnsins okkar um samstarf, þar sem það getur haft meiri getu til að „koma skilaboðunum til skila“ og vera nær því og það er að unglingar hafa oft tilhneigingu til að viðhalda samskiptafjarlægð við foreldra sína.

Þannig náum við tvennu, í fyrsta lagi að sonur okkar mun hafa fleiri sem styðja hann, það er það sem hann þarfnast í aðstæðum sínum, og í öðru lagi munum við hafa öfluga bandamenn til að þjóna betur sem samskiptatengi milli hans og okkar, í leið tvíhliða, og er því ekki óveruleg ráð um hvernig hægt er að hjálpa unglingi með þunglyndi.