Hvernig á að hjálpa umönnunaraðila þínum

Efni.

• Umönnunar nauðsynleg les
• Hefur hlutverk þitt sem fastráðandi eða umsjónarmaður skilið þig eftir umönnun?

Ég veit hversu heppin ég er að eiga kærleiksríka umönnunaraðila. Þó að hann sjái þetta kannski ekki svona hafa veikindi mín verið honum jafn erfið og þau. En hann er fastur og kvartar aldrei yfir aukabyrðunum sem hann hefur þurft að taka á sig. Ég votta ykkur sem hafið ekki einhvern til að sjá um ykkur á þennan hátt. Þetta verk fjallar um nokkrar leiðir sem hægt er að létta byrði umönnunaraðila. Það beinist að umönnunaraðilum sem eru félagar en, nema umhyggjan fyrir barninu sé barn, er hægt að nota þessar tillögur til að hjálpa öðrum umönnunaraðilum, svo sem börnum þínum, foreldrum eða systkinum.

1. Vertu viss um að umönnunaraðili þinn sé að hugsa um eigin heilsu.

Það er tilhneiging fyrir umönnunaraðila að hunsa öll læknisfræðileg einkenni sem þau geta fengið sem eru ekki eins alvarleg og þín. Þess vegna gætirðu þurft að ýta á umönnunaraðila þinn til að leita læknis. Og ef umönnunaraðili þinn er meðhöndlaður fyrir eitthvað, jafnvel þó að það sé minniháttar, ekki gleyma að spyrja hvernig honum eða henni líður!

2. Talaðu heiðarlega við umönnunaraðila þinn um það sem hann eða hún getur gert fyrir þig og biðjið síðan um hjálp með þeim.

Ef þú ræðir ekki hvað það er sanngjarnt að umönnunaraðili þinn geri fyrir þig, í ljósi ábyrgðar sinnar sem ekki eru umönnunaraðilar, er líklegt að umönnunaraðili þinn haldi að hann eða hún verði að gera allt Þetta getur leitt til kulnunar umönnunaraðila, þunglyndis umönnunaraðila og getur einnig skaðað heilsu umönnunaraðila. Þetta er ástæðan fyrir því að það er nauðsynlegt fyrir þig og umönnunaraðilann að prófa heiðarlegt mat á því sem hann eða hún getur með sanngirni gert.

Þegar þú ert búinn að þessu skaltu hugsa um hvað þú getur enn gert fyrir sjálfan þig og ræða síðan við umönnunaraðilann þinn um fólkið í lífi þínu sem gæti verið tiltækt til að hjálpa við verkefni sem hvorki þú né umönnunaraðili þinn geta með eðlilegum hætti ráðið við.

Þú gætir byrjað á því að skoða grein mína, „Hvernig á að biðja um hjálp.“ Mörgum okkar hefur verið kennt að það er veikleikamerki að biðja um hjálp en það er það ekki. Þegar einhver biður um hjálp mína hef ég aldrei hugsað: „Ó, hún er veik.“ Að auki höfum við tilhneigingu til að gera ráð fyrir að ef fólk vildi hjálpa hefði það stigið fram og boðið. Það tók mig margra ára veikindi að átta mig á því að fólk vildi hjálpa en það þyrfti að spyrja sig.

3. Finndu leiðir til að varðveita sambandið sem þú áttir áður.

Hvort sem umönnunaraðili þinn er félagi þinn í lífinu eða annar fjölskyldumeðlimur skaltu hugsa um hvað fékk samband þitt til að virka. Kannski var það eins einfalt og að njóta góðs af hlátri saman. Þó að þú getir ekki lengur farið á gamanleiksklúbb eða tekið í fyndna kvikmynd geturðu horft á uppistandara í sjónvarpi eða á tölvuskjá. Ef þér fannst gaman að spila borðspil eða spil, þá gætirðu gert það úr rúminu ef þú ert kominn í rúm. Ef þér fannst gaman að tala um tiltekin efni, svo sem stjórnmál eða andleg mál, skaltu velja þann tíma dags sem þú hefur mesta orku og virkja umönnunaraðila þinn í samtöl eins og þú getur.

Þú gætir þurft að vera skapandi hér og hugsa út fyrir kassann sem sagt. Ég hef komist að því að það að þurfa að vera langveik virðist krefjast mikillar utanhússhugsunar! Það krefst líka mikillar vandlegrar skipulagningar, en þegar kemur að því að varðveita samband þitt verður það „skipulagstíma“ vel varið.

4. Hvettu umönnunaraðila þinn til að gera hlutina án þín.

Umönnunaraðilar eru oft tregir til að gera skemmtilega hluti fyrir sig. Ég held að þetta stafi af „öllu eða engu“ menningarlegu ástandi okkar. Þetta fær umönnunaraðila til að hugsa um að ef þeir hugsa um annan verði þeir að skuldbinda sig í 100% tíma eða þeir falli stutt frá starfinu. Ekki satt! Þetta er ekki aðeins að búast við miklu af sjálfum sér, heldur getur það leitt til þess að umönnunaraðili brennist út.

Ég vona að þú hafir forgöngu um að sannfæra umönnunaraðila þinn hversu mikilvægt það er fyrir hann eða hana að taka tíma fyrir sig. Þú gætir þurft að hjálpa umönnunaraðila þínum við að hugsa um skapandi leiðir til að gera hluti úr húsinu. Til dæmis gætirðu stungið upp á því að umönnunaraðilinn þinn prófi Skype eða FaceTime sem leið til að vera tengdur fólki.

5. Vertu viss um að láta lætur umönnunaraðila vita hversu mikils hann eða hún er metin.

Ég hef tekið eftir því að ég verð stundum sjálfumglaður. Ég verð reiðubúinn að samþykkja máltíð sem maðurinn minn hefur eldað með óbeinum hætti til að velta fyrir mér hversu mikil umhyggja og fyrirhöfn fór í undirbúning hennar - ofan á allar aðrar skyldur hans. Ég er að vinna í því að meðhöndla alla hluti sem hann gerir sem dýrmæta gjöf og að segja: „Þakka þér fyrir.“ Að tryggja að umönnunaraðili þinn viti hversu mikið hann er metinn er gjöf sem þú getur gefið í staðinn.

Umönnunar nauðsynleg les

Hefur hlutverk þitt sem fastráðandi eða umsjónarmaður skilið þig eftir umönnun?