Hvernig hjón takast á við mismun í kynferðislegri löngun

Þegar kemur að kynlífi í samböndum getur ekkert talist „eðlilegt“ og einbeiting á meðaltöl óskýrir aðeins þann mikla fjölbreytileika sem kynferðisleg reynsla mannsins hefur í för með sér. Svo, til dæmis, ef þú ert að velta fyrir þér hversu oft pör „ættu“ að stunda kynlíf, þá vantar þig málið. Þó að sumir geti fundið einu sinni til tvisvar í mánuði meira en nægjanlega til að tengja þau við maka sinn, þurfa aðrir það daglega eða jafnvel oftar. Með öðrum orðum, fólk er mjög misjafnt hvað varðar kynhvöt.

Ennfremur, jafnvel á einstaklingsstigi, getur fólk upplifað mun á kynferðislegri löngun. Suma daga finnur þú fyrir brennandi þörf, aðra daga ekki svo mikið. Og svo eru tímarnir þar sem ekkert getur komið þér í skap. Þessi fjölbreytti munur - bæði milli einstaklinga og innan einstaklinga - er það eina sem er „eðlilegt“ við kynhvöt.

Í ljósi þessa munar er óhjákvæmilegt að pör verði að takast á við misræmi í kynferðislegri löngun. Reyndar er þetta ein algengasta ástæðan fyrir því að pör leita til ráðgjafar. En með eða án hjálpar finna hjón leiðir til að semja um mismun í kynferðislegri löngun, þó að sumar þeirra séu líklega ánægjulegri en aðrar.

Til að varpa ljósi á þetta mál spurðu sálfræðingur Háskólans í Southampton (Englandi) Laura Vowels og starfsbróðir hennar Kristen Mark 229 fullorðna í skuldbundnum samböndum að lýsa þeim aðferðum sem þeir nota til að sigla á misræmi í kynferðislegri löngun við maka sinn. Vísindamennirnir greindu frá niðurstöðum þessarar rannsóknar í nýlegu tölublaði af Skjalasöfn kynferðislegrar hegðunar .

Í fyrsta lagi svöruðu þátttakendur könnunum sem ætlaðar voru til að meta almennt stig kynferðislegrar ánægju, sambandsánægju og kynferðislegrar löngunar. Vísindamennirnir fundu engan mun á kyni hvað varðar kynferðislega og ánægju í sambandi. Hins vegar voru karlar líklegri en konur til að tilkynna hærra stig kynferðislegrar en félagi þeirra, í samræmi við fyrri rannsóknir.

Næst voru þátttakendur beðnir um að greina frá því hvaða aðferðir þeir notuðu til að semja um mismun í kynferðislegri löngun við maka sinn. Þeir matu einnig hversu ánægðir þeir væru með hverja stefnu sem þeir notuðu. Þetta var opin spurning vegna þess að vísindamennirnir vildu safna eins mörgum mismunandi aðferðum og mögulegt var.

Eftir það gerðu vísindamennirnir innihaldsgreiningu, þar sem þeir gátu flokkað allar nefndar aðferðir í fimm þemu, sem þeir röðuðu eftir stigi kynferðislegrar virkni. (Hér er mikilvægt að hafa í huga að „kynlíf“ var skilgreint sem kynmök í þessum tilgangi.) Þetta er það sem vísindamennirnir fundu:

• Aftenging. Félaginn með minni kynhvöt hafnar framförum eða mótmælir jafnvel þeim, en makinn með meiri kynhvöt ýmist gefst upp eða rennir hugsunum sínum í átt að öðrum en kynferðislegum athöfnum, svo sem hreyfingu eða áhugamálum. Þó að 11 prósent aðspurðra greindu frá því að taka þátt í sambandi við félaga sinn, þá fannst aðeins 9 prósent þeirra vera stefna sem leiddi til fullnægjandi árangurs. Af öllum aðferðum til að takast á við mismun í kynferðislegri löngun er losun að minnsta kosti gagnleg. Það hefur einnig möguleika á að valda sambandinu miklum skaða til lengri tíma litið.
• Samskipti. Hjónin fjalla um ástæður fyrir misræmi í kynferðislegri löngun og reyna að finna málamiðlunarlausn, svo sem að skipuleggja kynlíf í annan tíma. Aðeins 11 prósent aðspurðra tilkynntu að þeir notuðu þessa stefnu en af ​​þeim sögðust 57 prósent telja hana gagnlega. Hjón eru dregin nær hvort öðru þegar þau geta tjáð sig opinskátt og heiðarlega um tilfinningar sínar og langanir og þau geta líka leyst úr ágreiningi sínum í kynferðislegri löngun með því. Tilraunir til samskipta geta þó einnig leitt til gremju þegar samstarfsaðilar verða í vörn eða finnst óþægilegt að tala um kynferðisleg málefni.
• Þátttaka í virkni án maka. Þetta þema innihélt verkefni eins og sjálfsfróun, horfa á klám og lesa rómantískar skáldsögur eða erótík. Um fjórðungur svarenda (27 prósent) tókst á við kynferðislega höfnun á þennan hátt og næstum helmingur þeirra (46 prósent) fannst það gagnleg stefna. Reyndar nefndi meira en helmingur svarenda sjálfsfróun sem eina af áætlunum sínum, jafnvel þó að ekki væri þeirra aðferð sem oftast var notuð. Sem stöðvun fyrir tímabundið misræmi í kynferðislegri löngun er sjálfsörvun sæmilega góð lausn. Gremja er þó líkleg til að byggja upp þegar annar félagi telur að þetta sé eina leiðin til að þeir geti fullnægt kynferðislegum þörfum sínum.
• Taka þátt í virkni saman. Þetta felur í sér starfsemi eins og að kúra, nudda og fara í sturtu saman sem geta leitt til kynlífs eða ekki. Að öðrum kosti getur lágþráður félagi boðið upp á aðra kynferðislega virkni, svo sem gagnkvæma sjálfsfróun eða munnmök. Meira en þriðjungur svarenda (38 prósent) greint frá því að nota slíka nálgun og meira en helmingur þeirra (54 prósent) fannst hún leiða til fullnægjandi niðurstaðna. Jafnvel athafnir sem ekki eru kynferðislegar, svo sem að elda máltíð saman eða halda í hendur meðan þeir ganga í garðinum, geta verið mikilvæg tengslaupplifun fyrir pör og þetta getur hjálpað maka með lága löngun að endurheimta kynferðislegan áhuga á mikilvægu öðru.
• Hafa kynlíf samt. Hjá sumum pörum býður félaginn með litla löngun „fljótlegt“ í stað „fulls kynlífs.“ Aðrir samþykkja kynlíf eins og venjulega þó að þeim sé ekki að skapi og lenda oft í því að vakna í því ferli. Svarendur sem sögðust nota þessa nálgun bentu venjulega á trú sína á mikilvægi kynlífs í sambandi og löngun þeirra til að fullnægja þörfum maka síns. Þó að aðeins 14 prósent aðspurðra sögðust nota þessa aðferð, þá sagðist meira en helmingur þeirra (58 prósent) vera ánægður með árangurinn.

Þessi rannsókn sýnir að pör nota margvíslegar aðferðir til að takast á við mismun í kynferðislegri löngun og að hvert og eitt getur verið sæmilega árangursríkt við að leysa málið.

Eina undantekningin er aftenging, sem er greinilega að skaða sambandið, sérstaklega þegar það verður að venju. Ef þú lendir í því að hafna kynferðislegu framferði maka þíns, þarftu að koma á framfæri ástæðunum fyrir áhugaleysi þínu og bjóða maka þínum aðra kynferðislega valkosti til að tengjast. Þú þarft einnig að vera opinn fyrir möguleikanum á að kynferðisleg löngun komi aftur þegar öðrum tengslum þínum og tilfinningalegum þörfum er fullnægt.

Sömuleiðis, ef þér finnst kynferðislegar framfarir þínar endurteknar hindraðar, þarftu að opna farveg fyrir samskipti við maka þinn, ekki loka þeim. Ennfremur er mikilvægt að hafa í huga að hlustun er miklu mikilvægari en að tala ef þú vilt skilja hvaðan félagi þinn kemur. Þegar þú uppfyllir aðrar þarfir þeirra, gætirðu líka fundið fyrir því að þau hitni upp að þér kynferðislega.

Facebook mynd: Coco Ratta / Shutterstock