Að takast á við tíma Coronavirus

Með svo marga foreldra sem eru núna heima með krökkum allan sólarhringinn vegna COVID-19 fæ ég mikið af örvæntingarfullum beiðnum um hjálp, sérstaklega um hvernig á að velja bardaga sína við börnin sín. Bloggið hér að neðan fjallar einmitt um þetta mál. Ég skrifaði það fyrir þessa heimsfaraldur en hef aðlagast til að endurspegla þennan nýja veruleika. Ég vona að það hjálpi á þessum sérstaklega stressandi tíma þegar margir krakkar eru kröfuharðari en nokkru sinni áður þegar þeir berjast við að takast á við þessa miklu breytingu á daglegum venjum sínum.

Einn 5 ára barn sagði það best. Foreldrar hans náðu til hjálpar í gær vegna þess að hann var orðinn algjör harðstjóri síðan skólanum var lokað. Þar sem hann er skapmikill viðkvæmur krakki er hann mjög háður venjum. Að vita nákvæmlega við hverju er að búast gerir heiminn viðráðanlegri. Börn tengd með þessum hætti - eins og mörg ykkar vita! - verða sérstaklega fyrir barðinu á því að skólum er lokað. Ótrúlegir foreldrar hans bjuggu til daglega áætlun til að hjálpa honum til að reyna að endurskapa skólann eins mikið og mögulegt er. En það getur aldrei verið nákvæmlega eins og skólinn eins og allir vita sem hafa átt börn.

Þannig að þrátt fyrir bestu viðleitni foreldra sinna er hann enn í erfiðleikum og hann veit það. Hann er svo fínn stilltur á tilfinningar sínar - fallegur eiginleiki mjög viðkvæmra barna. Í gær, þegar foreldrar hans voru að ræða við hann um hvernig þeir gætu hjálpað honum að takast betur, svaraði hann: „Vandamálið er, ég þekki skólann betur en ég þekki heimili.“ Þvílík perla. Þessi krakki hefur meiri sjálfsvitund en flestir fullorðnir!

Það er kominn tími til að hætta að velja bardaga þína: Við skulum ekki vera í stríði við börnin okkar

Mamma feisty fjögurra ára var nýlega í Facebook hóp fyrir foreldra „andlegra“ barna til að leita leiðbeiningar um að setja mörk. Yfirgnæfandi viðbrögð sem hún fékk var að „velja bardaga þína“. Auðvitað er þetta hugtak ekki nýtt fyrir mér en af ​​einhverjum ástæðum af þessu tilefni gaf það mér hlé. Það kom mér svo óheppilega fyrir sjónir að ramma inn vandamálið um hvernig eigi að takast á við stundum óbilandi og oft óskynsamlegar smábarnakröfur og ögrun á þennan baráttusama hátt.

Hugtakið „að velja bardaga“ setur foreldra í varnarhug - að þú sért í baráttu. Þetta leiðir til þess að nálgast þessi augnablik þegar börnin þín eru að gera nákvæmlega það sem DNA þeirra segir til um að þau geri - talsmenn fyrir eitthvað sem þau vilja eða neita að vinna með takmörkunum - með haunches upp. Þetta hugarástand foreldra leiðir aðeins til nákvæmlega það sem þú ert að reyna að forðast: valdabaráttu.

Ennfremur felur það í sér að „velja bardaga“ að þú velur að láta undan kröfum eða smámuni smábarnsins vegna þess að það er einum of mörgum bardögum fyrir þig eða barnið þitt til að takast á við. Í reynd þýðir þetta að þú ert að setja upp hreyfingu þar sem barnið þitt lærir að ef hún þrýstir nógu mikið á, mun hún að lokum klæðast þér og komast leiðar sinnar. Þessi handhæga stefna hefur reynst árangursrík og er þannig treyst til notkunar í framtíðinni, sem eykur aðeins valdabaráttu. Það skilur einnig eftir að flestir foreldrar finna til reiði og óánægju gagnvart börnum sínum fyrir að ýta þeim til hins ýtrasta og neyða þau til að hella þegar þau raunverulega vilja ekki.

Þú vilt ekki vera að ganga á eggjaskurnum og lifa í ótta við að setja mörk sem þú telur mikilvæg, vegna þess að þú óttast reiðiköst sem gætu fylgt. Og það er ekki góð hugmynd fyrir þig að láta undan takmörkunum sem þú heldur að séu mikilvæg og heilbrigð fyrir barnið þitt - sannarlega þess vegna eiga börn foreldra! Til dæmis að verða við 10. beiðni um annan sjónvarpsþátt vegna þess að barnið þitt er að vinna með síðustu taugina þína; að láta barnið vera í vöku í 30 mínútur til viðbótar til að tefja fyrir óhjákvæmilegri baráttu fyrir svefn; eða leyfa barninu þínu aðra smáköku í snarl þegar það hefur þegar fengið mikið af sælgæti og þú vildir virkilega að það fengi ávexti í staðinn.

Þetta snýst ekki um að velja bardaga þína, heldur að velja hvaða takmörk þú telur að séu best fyrir börnin þín og hrinda þeim í framkvæmd af æðruleysi og kærleika þrátt fyrir vanþóknun barnsins á því að fá ekki alltaf leið sína.

Þetta þýðir ekki að þú sért algerlega ósveigjanlegur. Reyndar, meðan þessi heimsfaraldur er, verður það nauðsyn að aðlagast nýjum veruleika þínum. Þú getur ákveðið að leyfa meiri skjátíma og nokkrar bækur í viðbót fyrir svefn þar sem dagurinn er miklu minna þjóta en venjulega. Lykilatriðið er að þú ert að ákveða þessa áætlun. Þú ert ekki að gera það vegna mótmæla barnsins eða reiðiköst. (Þú hefur sagt að sjónvarpstíminn sé liðinn, barnið þitt kastar í bráðabana, þú skiptir um skoðun og leyfir meira sjónvarpi.) Þessi hreyfing leiðir til fleiri, ekki færri, reiðiköst, þar sem barnið þitt er að læra að niðurbrot eru áhrifarík stefna til að fá það sem hann vill.

Svo, hugsa fyrirfram um hverjar nýju reglurnar þínar verða, með hliðsjón af núverandi aðstæðum og haltu síðan við þær. Þegar barnið þitt mótmælir skaltu viðurkenna óánægju sína með stjórn þína og halda áfram. Það er engin ástæða til að vera reið út í hana fyrir að eiga erfitt með mörkin. "Já, við leyfum meiri skjátíma í vikunni meðan skólinn er lokaður og mamma og pabbi þurfa að vinna. En þú getur ekki horft á myndbönd allan daginn. Tíminn er búinn. Þegar þú ert búinn að vera í uppnámi vegna reglunnar get ég hjálpa þér að finna eitthvað annað að gera. “ Það sem þú vilt ekki gera er að hella því barnið þitt kastar í reiðiskast og reiðst síðan út í hana fyrir að gera líf þitt svo stressandi.

Í aðstæðum þar sem barnið þitt er að koma með fyrirbyggjandi beiðni - sem margar verða af - venjaðu þér að viðurkenna það og gefðu þér síðan tíma til að hugsa um það áður en þú tekur ákvörðun. "Ég veit að þér þykir vænt um að baka smákökur saman. Ég elska það líka. Leyfðu mér að hugsa hvort við höfum tíma til þess í dag." Settu tímastilli í eina mínútu - til að hjálpa barninu að bíða og til að tryggja að þú hugsir það vel áður en þú svarar. Gefðu honum þá svar þitt. Þetta kemur í veg fyrir að vera viðbrögð. Ef þú ákveður að virkni sé möguleg læturðu barnið þitt vita að þú getir gert það saman í dag. Ef þú ákveður að það sé ekki góður dagur fyrir bakstur, láttu hann þá vita að þú hefur hugsað um beiðni hans en að það sé ekki hægt. Best væri að láta hann vita hvenær þið hafið tíma til að gera þetta saman á næstunni.

Það er mikilvægt að láta börnin vita að þú munir alltaf taka beiðnir þeirra alvarlega. Stundum verður það „já“ en í önnur skipti getur það verið „nei“. Til dæmis, á nóttu þegar þú ákveður að það sé tími fyrir nokkrar auka bækur áður en ljós slokknar, vertu viss um að þetta er raunin fyrir þessa nótt. Aðrar nætur gæti það ekki verið mögulegt.Ekki búast við því þó að þessi undirbúningur komi í veg fyrir reiðiköst nóttina sem þú segir „nei“ við auka bækur. Vertu rólegur og haltu áfram: "Ég veit, þú ert vonsvikinn með að við getum ekki verið með auka bækur í kvöld. Við byrjuðum seint fyrir svefn svo við höfum bara tíma fyrir tvær sögur." Barnið þitt mun lifa af uppnámið, sem að lokum byggir upp sveigjanleika til að laga sig þegar hlutirnir ganga ekki nákvæmlega eins og hún gerir ráð fyrir eða vill.

Það þarf tvo til bardaga. Barnið þitt gæti reynt að draga þig í baráttu en þú þarft ekki að taka þátt í togstreitu sem er ekki gott fyrir þig eða börnin þín. Að vera öruggur um takmörkin sem þú setur og vera kærleiksríkur þegar þú framkvæmir þau gerir það að verkum að þú þarft að „velja bardaga“ þína.