Litur nær djúpt innan meðvitundarleysis okkar

Andaðu nokkrum sinnum djúpt, settu þig með fæturna á gólfinu, lokaðu augunum og leyfðu þér að slaka á. Ímyndaðu þér sjálfan þig á þínum hamingjusama og friðsæla stað og skoðaðu umhverfi þitt. Hvað sérðu? Hvaða litir, áferð, lögun, hreyfing eða kyrrð er í kringum þig? Eru til hljóð? Hvað eru þeir? Einhver lykt? Áttu minningar sem festa sig við lyktina? Geturðu fundið orð til að lýsa því hvernig þér líður?

Farðu aftur yfir litina sem umlykja þig. Hvaða nöfn gefur þú þeim? Er litatöflan breytileg með svipuðum litbrigðum, styrkleika? Eða er andstæða í litum, kannski afbrigði í litbrigðum þeirra eða styrkleika? Ímyndaðu þér regnboga. Eru litirnir á litatöflu þinni á pastellitum eða mettuðum endum litrófsins? Hvernig bregst líkami þinn við að færa styrk litarins meðfram þeirri samfellu?

Ímyndaðu þér núna að opna skápinn þinn. Hvað sérðu? Líttu í kringum veggi þína. Athugaðu flutninga þína, hvort sem er bíll eða hjól eða strætó. Hvaða litir sérðu? Hvernig líður þér þegar þú horfir á þá? Lokaðu aftur augunum og ímyndaðu þér að umlykja þig með veggjum í öllum helstu litum ROYGBP litahjólsins, rauð-appelsínugult-grænt-blátt-fjólublátt svið regnbogans. Breytið styrkleiki, litbrigði, skugga. Ímyndaðu þér að skoða málningarræmur eða sýni. Hvaða litbrigði draga þig að þeim og hver ýta þér frá þér (eða viltu ýta þér frá)? Geturðu tengt ýmis viðbrögð við litum við eigin tilfinningar?

Í sniðugri rannsóknarlínu hafa Christine Mohr, Domicele Jonauskaite og samstarfsmenn þeirra og nemendur við Háskólann í Lausanne verið að rannsaka tilfinningasamtök fólks til að lita ásamt menningarlegum áhrifum á þessi samtök. Þeir hafa notað rannsóknarverkfæri á netinu, tilfinningahjólið í Genf, útgáfu 3.0, þróað af vísindamönnum við háskólann í Genf ásamt litamerkingum, til að safna gögnum sínum frá fólki 15 ára og eldra sem skýrir frá því að það sé ekki með sjónarmið í kringum lit skynjun.

Í einni nýlegri rannsókn greindu 36 samstarfsmenn frá 36 stofnunum tilfinningaleg viðbrögð við litum (með tilfinningum og litamerkingum þýdd á staðbundin tungumál) frá meira en 4500 svarendum frá 30 löndum. Vísindamennirnir vildu kanna hvernig almennt fólk í ýmsum menningarheimum bregst við lit / tilfinningasamtökum.

Þessi rannsóknarlína hefur vakið áhuga minn vegna þess að hún bendir til leiðar til að skilja okkur sjálf betur og okkar eigin ágreining, efni sem ég hef skrifað meira um síðast í tengslum við áhrif okkar á streituvalda. Rannsóknaráætlunin í Lausanne minnir mig á fyrstu rannsóknir á algildum andlitsdrætti tilfinninga sem Paul Ekman og samstarfsmenn hans gerðu, með gagnrýninn mun. Þar sem Ekman-teymið var forvitið um undirliggjandi alhliða mannleg svipbrigði sem gætu skjalfest ýmsar harðsvíraðar tilfinningar, hefur Mohr rannsóknarstofan verið að skoða áreiti sem vekja þessar tilfinningar og leiðir sem menningin sem við erum innbyggð í getur hrundið af stað breytingum á þeim upphaflega algild viðbrögð. Árangursrík sjónrænt yfirlit yfir fjölþjóðlegu rannsóknina er fáanlegt með samantekt höfunda.

Í stuttu máli sagt, næg gögn fyrir alhliða samtök benda til uppruna tilfinningalegra viðbragða við litum í þróun mannsins; Engu að síður er þessum samtökum breytt eftir „tungumáli, umhverfi og menningu“ sem maður býr í. Þessi gögn eru sannfærandi í samræmi við vistfræðilega þróunarkenningu Bronfenbrenner.

Farðu aftur í upprunalegu myndæfingarnar þínar. Hvað lærðir þú um sjálfan þig og viðbrögð þín við litum? Leiddu uppgötvanir þínar til að spyrja annarra spurninga, ef til vill þegar (ef yfirleitt) deilir þú og félagi þinn um litina á rýmum þar sem þú býrð, borðar, sefur? Biður barnið þitt um óendanlega endurlesningu á Brown Bear, Brown Bear eða Músarmálning ? Heillast þeir af regnboganum eða af endurkasti ljóss á vatni eða gegnum prisma? Leitaðir þú einhvern tíma að ráðgjafa þegar „Color Me Beautiful“ greiningar voru tískufyrirbrigði? Ef svo er, urðu vaktir í fataskápnum til þess að viðhorf ykkar gagnvart sjálfum sér breyttust? Í svörum annarra gagnvart þér? Ertu aðdráttarafl í sumum litum til að vinna og öðrum til leiks og enn öðrum til nándar? Hefur blandað matarlit fyrir bollaköku ís verið eftirlætis fjölskyldustarfsemi? Hefur þú ferðast á framandi stað og fundið fyrir löngun til að koma með minjagripi í vinsælum tónum og þemum til að halda upplifunum nálægt þér? Hefur verðandi foreldri gefið út tilskipanir um hvaða litir eru og eru ekki viðunandi í gjöfum fyrir barnið sem enn er ófætt? Eru litir sem þú forðast alveg?

Svörun viðbrögð þín geta hjálpað þér að uppgötva meira um sjálfan þig og eigin tilfinningaleg viðbrögð sem og uppsprettur ómeðvitaðra tengsla eða átaka við aðra. Ég óska ​​þér lýsandi ferðalags. Best af öllu, ég vona að þú látir rannsóknina renna úr rannsóknum rannsóknarstofu Háskólans í Lausanne og vonandi munu vísindamennirnir byrja að lýsa þeim sjálfum fyrir lesendur PsychologyToday á næstunni.

Höfundarréttur 2020 Roni Beth Tower