„Burnout“: Óeðlilegur raunveruleiki atvinnuleysis

Efni.

• Burnout Essential Les
• A Move from Burnout Culture to Wellness Culture

„Burnout“ hljómar eins og skítlegt orð. Það vekur upp myndir af einhverjum sem er „steiktur“, tæmdur, tæmdur, eytt, molnar og nánast líflaus. Þetta eru óafmáanlegar leiðir sem lýsa því sem er að verða sívaxandi veruleiki í vinnuaflinu. Jafnvægi á milli vinnu og einkalífs er orðasamband næstum samheiti við kulnun í brennslu. Hin virta Mayo heilsugæslustöð sýnir eftirfarandi ánægju með tölfræði jafnvægis milli vinnu og einkalífs: 61,3% af almenningi; og 36% lækna. (1) Þess vegna eru margir óánægðir með stöðu sína á vinnumarkaði.

​

Hvað samanstendur sérstaklega af Burnout heilkenni?

Hugtakið hefur verið notað síðustu 40 árin og nýtur vinsælda vegna þess að veruleiki áhrifa þess á fólk verður æ algengari og hrikalegri. Kulnun er kölluð iðja og kulnun í starfi. Nokkrir kjarnaeiginleikar einkenna það: líkamleg og tilfinningaleg þreyta, skortur á eldmóð og hvatningu og slakur árangur í starfi. Maður finnur fyrir tilfinningu fyrir áhrifaleysi, stjórnleysi og úrræðaleysi.

Hvað veldur kulnun?

Einstaklingar upplifa kulnun af nokkrum ástæðum. Margir rannsakendur leggja áherslu á háum streitu vinnuumhverfi í dag þar sem ringulreið kallar fram yfirgnæfandi tilfinningalegar kröfur sem eru til staðar daglega. Allt of oft heyrum við fólk lýsa kröfuhörku, ef ekki fjandskap, í skynjuðu vinnuumhverfi sínu: of fáar auðlindir, vinnuálag, samdráttur, aftenging forystu, skortur á stuðningi teymis, skynja ósanngirni, ófullnægjandi bætur, færri fríðindi, hvatning og umbun og fullyrðingar um óskýr gildi. Tilfinningakröfur stigmagnast í óþolandi hlutföll.

Einstaklingur sem annað hvort er yfirþyrmandi eða ófær til að stilla og takast á við þessa óskipulegu áskorun. Hvernig maður sér þetta allt, metur það og meðhöndlar það ræður að hluta til árangri í starfi eða hugsanlega kulnun. Persónuleiki, skapgerð og tilhneiging mannsins með þolþolinu gegna mikilvægu hlutverki í því hvernig meðhöndlað er streitu. Burnout heilkennið stigmagnast þegar innri auðlindir manns tæmast.

Líkamleg og tilfinningaleg þreyta

Óskipulegt umhverfi vinnuaðstæðna nútímans með mörgum kröfum þeirra og oft ófyrirsjáanlegum kreppum hefur áhrif á getu fólks til að aðlagast og takast á áhrifaríkan hátt. Kvíði kemur upp og í sjálfu sér ský skýrar hugsun og gerir vandræða erfiðari. Álagsviðbrögðin stigmagnast og kortisól, þekktur sem tilfinningalegur-hormóna „óvinur lýðheilsu númer eitt“, hækkar til að ræna líkama og huga. Fólk starfar síðan á ofgnótt. Þessi þrýstingur beitir of miklum krafti í heila, hjarta, blóðþrýstingi, glúkósastjórnunarkerfum osfrv. Líkamlegur hraði hraðar til að uppfylla kröfur um vinnu til að fá hluti gert. Niðurstaðan er þreyta bæði fyrir líkama og huga - tilfinningar og hugsun. Líkamleg orka, matarlyst, svefn og aðrar athafnir daglegs lífs stjórnunarleysi.

Skortur á áhugasemi og hvatningu

Þegar líkamsstarfsemi þjáist lækkar orkustig. Fólk sem er að reyna að gera sér grein fyrir því sem er að gerast finnst yfirþyrmandi að komast að skynsamlegum niðurstöðum vegna mikils atburðar - ekki undir stjórn þess. Þetta úrræðaleysi skilar sér í áhuganum og áhuganum. Þetta eru tegundir af siðleysi. Annað orð er hugleysi. Þegar neikvæðar tilfinningar lita þetta kemur fram tortryggni. Neikvætt viðhorf er banvænt fyrir vellíðan. Á þessum tímapunkti fara starfsmenn að losa sig frá vinnuverkefni sínu - verkefni, viðskiptavinir og sjúklingar. Sálræn hrörnun skipuleggur og storknar. Fólk segir: „Er þetta allt þess virði, lengur? Sönn klínísk þunglyndi getur fylgt í kjölfarið.

Árangurslaus árangur í starfi

Að finna fyrir þreytu og siðleysi tekur sinn toll af hegðun. Árangur þjáist. Hægt er á öllum athöfnum daglegs lífs. Sum verkefni eru útundan - lakara hreinlæti, minni hreyfing, lakari fæðuval, meiri félagsleg einangrun; sum störf verða „huglausari“ - miðlungs eða slakur árangur í starfi; og lélegur kostur læðist að - fjarvistir í starfi, misheppnað, snúa sér að óhóflegu áfengi eða ólöglegri vímuefnaneyslu.

Leiðin að siðlausu vinnuafli

Útbruni detonar þegar bæði skynjun og raunveruleg umhverfisaðstæður eins og fyrr segir ná óþolandi hlutföllum.

Viðvörunarmerki eru fólk sem segir: „Þetta hefur verið brjálaður dagur;“ það er hneta hérna í kring; "Ég er of upptekinn núna;" og tilfinningin „Ég er alltaf að trufla mig; ég get ekki gert neitt.“

Í fyrstu reynir það besta í fólki að virkja meiri hvata til að vinna meira til að mæta kröfum. Þegar þetta mistekst breytast þessar fánýtu tilraunir í áráttuþraut og berjast við það sem líður eins og bardaga upp á við. Vegna þess að svo mikið er lagt upp úr því að halda saman þessu bilandi ástandi í atvinnumálum, þá fer sjálfsumönnun, fjölskylda, vinir og félagslíf að hraka. Álagsviðbrögðin verða að langvarandi streituviðbrögðum sem birtast sem líkamleg einkenni.

Burnout Essential Les

A Move from Burnout Culture to Wellness Culture