Ert þú að þjást af áfalli?

Flestir hafa heyrt um hugtakið vikulega áfall , sem varða hugtak sem er oft skilgreint í stórum dráttum í því að lýsa aukaat áfalli sem fólk sem vinnur með áföllna einstaklinga upplifir. Samt geta margir sem starfa ekki beint innan þess íbúa engu að síður fundið fyrir óhugnanlegri tilfinningu um vanlíðan, kvíða eða jafnvel líkamleg einkenni sem virðast ekki vera beint bundin við núverandi lífsaðstæður. En eru þeir það? Og án nokkurrar þjálfunar eða reynslu, hvernig tekst okkur?

Ýmsar gerðir af áfallahjálp

Dana C. Branson (2019) bendir á að vikulega áfall (VT) sé oft notað til að vísa til „einstakra, neikvæðra og uppsöfnaðra breytinga“ sem geta haft áhrif á lækna sem eiga í tilfinningasömum tengslum við viðskiptavini. [I] Branson bendir á að innan þessa samhengis hafi einkenni og líkamleg einkenni geta falið í sér óvelkomnar hugsanir eða myndefni af völdum upplýsinga um viðskiptavini, martraðir, fjarvistir, félagsleg einangrun, neikvæð viðbragðsgeta, ofarlega í huga varðandi öryggi, forðast líkamlega nánd og marga aðra.

Innan sumra starfsstétta gæti áfallastig verið meira áberandi, svo sem innan löggæslu eða lækningasamfélagsins, þar sem starfsmenn verða oft fyrir þjáningum manna. Samt leiða rannsóknir í ljós að áfall áfalla hefur í raun áhrif á mun víðara samfélag einstaklinga.

Sean Hallinan o.fl. (2019), í verki sem kannar vikulega áföll innan stofnana, samþykkir vinnuskilgreiningu á staðfastum áföllum (VT) sem „útsetning, með empatískri tengingu, við áfalla reynslu annarra.“ [Ii] Þeir taka fram að starfsmenn stofnana sem veita þjónustu við fyrstu svörun, svo sem neyðarþjónustu eins og slökkvilið og löggæslu, auk aðstoðar fórnarlamba, eru í mikilli hættu fyrir vikið áfall, sem þeir viðurkenna að geti leitt til afleiðinga eins og fíkniefnaneyslu, sjálfsvígshugsanir og áfallastreituröskun (Áfallastreituröskun).

Hvað varðar tölfræði, Hallinan o.fl. athugaðu að meðal úrtaks lögreglumanna tilkynntu 98 prósent um útsetningu fyrir líki, sem var lýst sem algengustu gerð atburða, síðan fylgdu óvart mistök sem skaða áhorfendur (97,7 prósent). Þeir taka eftir að fylgt var nákvæmlega eftir þessum atburðum með tölfræðilegum hætti með því að skoða fullorðinn einstakling sem hafði verið barinn illa (95 prósent), eða rotnandi lík (91 prósent). Þeir taka fram að starfsmenn sem koma að neyðarlæknisþjónustu hafi á sama hátt orðið fyrir dauða eða alvarlegum líkamstjóni.

Samt þarf maður ekki að vera með merki, stetoscope eða eldhúfu til að verða fyrir aðstæðum sem skapa varasamt áfall. Lykillinn er að læra að takast á við.

Tilfinningaleg útbúnaður og stuðningur

Grace Maguire og Mitchell K. Byrne, í rannsókn sem rannsakaði vikulega áföll hjá lögfræðingum og geðheilbrigðisfólki (2017), bentu á að útsetning fyrir áföllum hafi mismunandi áhrif á fagfólk, eftir bakgrunni og þjálfun innan fræðasviðs þeirra. [Iii] Sérstaklega þýðingarmikil viðurkenna þeir að útsetningu fyrir áföllum getur verið stjórnað betur af geðheilbrigðisfólki, sem kann að hafa fengið áfallasértæka þjálfun og hefur aðgang að upplýstum stuðningi jafningja.

Jafnvel innan læknastéttarinnar er munur á áfallahæfni. Zhenyu Li o.fl. (2020) að læra áföll tengd Covid-19, fundu framlínuhjúkrunarfræðinga betur í stakk búnir til að takast á við áfall en hjúkrunarfræðingar utan framlínu, í krafti yfirburða þekkingar þeirra, þjálfunar og reynslu. [Iv]

Kjarni málsins er sá að áfallahjálp er útbreiddari meðal víðara starfssviðs en sumir gera sér grein fyrir, en það er líka, að minnsta kosti að einhverju leyti og með réttri þjálfun og stuðningi jafningja, bæði meðhöndlunar og fyrirbyggjandi.